Диета Хашимото
1 Исхрана со диета Хашимото кај Хашимото 1
6 Исхрана во Хашимото Што е од корист за моето здравје? Што е тоа полошо? ДОБРО за мене со ВНИМАНИЕ ПРОБЛЕМАТСКИ зеленчук во сите варијации зелени смути белка од јајце пр. посно месо, јајца, живина, риби со јаглени хидрати со долг ланец, на пр. Слатки компири, ориз од цели зрна, снегулки од овес без глутен, киноа, овошје со малку шеќер на пр. Круша, портокал, грејпфрут, цреши, бобинки ферментирана храна на пр. Кисела зелка, антиоксиданси кимчи на пр. Куркума, ѓумбир, бразилски ореви, грејпфрут, јачмен трева, акаи омега 3 масни киселини на пр. Лосос, семе од чиа, капсули од рибино масло, вода од вода, семе од билка, семе од компири, компири, домати, модри патлиџани, пиперки, чили, боровинки, гоџи бобинки, Готроген, сите видови зелка, репа, сенф, ротквица, просо, крес, глутен пченица, 'рж, правопис, јачмен, камут, Емер, млечни производи еинкорн крави, овци, козјо соја шеќерни слатки, безалкохолни пијалоци, бело брашно, скриени шеќери јод готови производи од секаков вид брза храна 6
8 видови препорачани Подобро избегнувајте леб, житарици, скроб Овесни снегулки без глутен, леќата, амарант, киноа, сладок компир, ориз од цели зрна, див ориз, тестенини од ориз од цели зрна, со претпазливост: компири, просо, пченица, правопис, 'рж, јачмен, камут, емер, елен, елен, гриз од целата зрна Производи направени од нив како што се леб, ролни, тестенини итн. Бел ориз, помфрит, крокети, палачинки од компири, мешунки, слатки, ореви, семиња, масти и масла, пијалоци, зачини, засладувачи во умерени количини: темно чоколадо од 70% содржина на какао, урми, бадеми, ореви, бразилски ореви, индиски ореви, Лешници, семе од чиа, семки од тиква, семе од лен, сончогледово семе, семе од сусам, путер од бадем, путер од индиски орев, кокосово масло, маслиново масло, масло од коноп, масло од авокадо, ленено масло, бадемово масло, масло од орев, вода, незасладен чај, чај од билки во умерени количини: кафе куркума, бибер, сол, сите Билки, ѓумбир, оцет, сенф, шеќер од цвет од кокос, сируп од цвет од кокос, природен сируп од ориз, печива, колачи, слатки, солени бисквити, чипс, кикирики, путер од кикирики Палма маснотии, маст, разјаснет путер, маргарин, сончогледово масло, масло од сафлора, масло од репка, масло од пченица, безалкохолни пијалоци, лесни пијалоци, овошни сокови, какао, алкохол, сосови со шеќер, кечап, мајонез, сос од теријаки, соја сос, преливи за салата, бел и кафеав шеќер, Сируп од пченка, сируп од шеќерна трска, мед, вештачки засладувачи 8