Диета Хирсхаузен Сите информации за успешна диета
Интермитентниот пост треба да им биде познат на повеќето. Многу малку од вас слушнале за диетата Хирсхаузен. Ова е специјално дизајнирано од д-р. Екарт фон Хирсхаузен разви диета која се справува без досадно броење калории и сепак треба да доведе до тежина од сонот во најкус можен рок. Ги имаме сите информации за успешната диета!
Слабејте без да жртвувате и да не броите калории: диетата Хирсхаузен под контрола
10 кила за само 3 месеци? Она што звучи неверојатно на прв поглед е Др. Екарт фон Хирсхаузен всушност успеа. Лекарот, комичар и автор, кого многумина го познаваат како водител на програмата АРД „Преглед на Хирсхаузен“ или „Прашај го глушецот“, ја најде својата посакувана тежина со наизменичен пост - и тоа без да жртвува калории или добро познат јо-јо Ефект. Но, што стои зад волшебниот збор наизменичен пост и како точно функционира диетата Хирсхаузен? Ние одговараме на сите ваши прашања во врска со темата и исто така ви даваме соодветни упатства за диета.
Што е повремено постење?
Во преносна смисла, наизменичното постење е краткорочен пост неколку часа. Вообичаени модели се диетата 16: 8, во која постите 16 часа директно и јадете нормално 8 часа. Можете да најдете повеќе за темата и другите временски ограничувања овде во овој детален напис за „Интермитентен пост“. Но, каква е разликата помеѓу наизменичното постење и другите диети? Фокусот овде во никој случај не е на броење калории или избегнување на специјална храна - наизменичното постење може да се сфати како диета или начин на живот што едноставно би требало да биде добар за организмот.
Како функционира диетата Хирсхаузен?
На нашето тело му треба време да ја вари храната што ја јадеме во текот на целиот ден. Ова е токму поентата што др. Екарт фон Хирсхаузен забележал во сопствениот наизменичен пост и се држел до принципот „16 до 8“. За неколку недели, лекарот и авторот се грижеа да не јадат храна 16 часа и да ги јадат своите оброци за останатите 8 часа од денот. Се разбира, Екарт фон Хирсхаузен не го измисли наизменичното постење - но по неговиот успех (изгуби 10 килограми во рок од 3 месеци), theвездата брзо разви апликација која треба да дејствува како тренер за сите и да им помогне да влезат во постот. да најде.
Колку е ефикасна диетата Хирсхаузен?
Диетата „Хирсхаузен“ полесно се интегрира во секојдневниот живот, што е голем плус за оние кои долго време се обидуваат да ослабат. Ефектот јо-јо не се јавува со оваа диета. Во суштина може да се каже дека концептот на интервален пост е поефикасен од опасните диети за несреќи. Резултатот може да биде сличен на почетокот, но за разлика од другите диети, диетата Хирсхаузен е всушност здрава!
Со диетата Хирсхаузен не само што ги губите килограмите од кои сакавте брзо да се ослободите. На Горење на маснотии станува во исхраната чудак, воспалението е инхибирано од паузата за јадење во траење од 14 часа и имунитетниот систем е зајакнат. Секој кој страда од гастроинтестинални поплаки, ќе забележи дека и тие се олеснуваат.
Ако сте ја достигнале целната тежина преку диетата Хиршхаузен, можете едноставно да ја продолжите во опуштена форма и да продолжите да ја интегрирате во вашето секојдневие. Диетата едноставно не треба да ја прават постари лица, бремени жени или деца. Кој на едно Претходна болест заболените треба претходно да разговараат за оваа диета со својот лекар.