Диета и автоимуни болести, Дел 1 Пријателски пожар

Еволутивната биологија на автоимуни болести

Внимание: Ве молиме, прочитајте го овој текст не како препорака за или против одредена храна, додатоци во исхраната или лекови. Тука само резимирам литература. Она што го пишуваат авторите не мора да биде правилно и може на пр. Б. да биде претекнат од понови, потемелни студии!

Јас не давам никакви препораки за третман во овој блог; тоа би било несовесно, бидејќи јас не сум доктор, туку биолог. Покрај тоа, секој случај е различен, така што советите на ќебето можат да бидат опасни. Како и да е, би сакал да соберам неколку белешки тука за да им дадам на погодените индиции за сопствено истражување или консултации со своите лекари. Не започнува со специјализирана статија, туку со нефантастична книга за која веќе разговарав овде.

Дона acksексон Наказава, „Автоимуна епидемија“, погл. 6 (2008)

Промената во исхраната, под одредени околности, може да го намали (над) производството на цитокини кај автоимуни болести.
Недостаток на витамин Д. може да придонесе за појава на автоимуни болести како што се мултиплекс склероза, ревматоиден артритис или Кронова болест. На човечкото тело му треба сончева светлина на кожата за да создаде витамин Д. Многу автоимуни болести покажуваат (слаба) врска со месецот на раѓање, како резултат на недостаток на дневна светлина во клучната фаза на бременоста. Внимание: Избегнувајте предозирање при земање витамини; претходно консултирајте се со доктор!
Се вели дека премногу нитрити и нитрати во исхраната го зголемуваат ризикот од дијабетес тип 1.
Според некои студии, тартразин со жолта боја на храна го зголемува ризикот од астма и алергиски реакции и дури може да предизвика симптоми на лупус кај некои луѓе.
Кронова болест е почеста во САД, Велика Британија и Скандинавија отколку во јужна Европа, Азија и Африка. Кај Јужноазијците кои емигрираат во една од овие земји, распространетоста на воспалителни болести на цревата како Кронова болест рапидно се зголемува, што зборува против чисто генетските разлики и влијанието на исхраната.
Ако слузницата на дигестивниот тракт е оштетена и „протекува“ кај автоимуни болести, компонентите на бактерии или храна што не припаѓаат таму може да влезат во крвотокот и да предизвикаат имунолошки одговор.
Со Кронова болест и други хронични воспалителни болести на цревата, таканаречената диета за исклучување може да помогне. Секогаш разговарајте со докторот!
Алергии на храна или нетолеранција може да придонесат за активирање на автоимуни болести или да го влошат текот.
Антивоспалително Следната храна треба да има ефект (или барем да не промовира воспаление): Месо од добиток, јагнешко месо, живина од слободен опсег; Риба со ниски нивоа на жива (див лосос, скуша, сардина, размавта, северен крцкав = црвен крцкав, тилапија); јајца без хормони; целиот зеленчук, освен модар патлиџан и домат; Авокадо; свежо овошје; незасладен јогурт; Интегрален леб направен од житарки без глутен; Кафеав ориз, грав, ореви, семиња и зеле; Мед; Органски путер, маслиново, ленено семе и масло од сусам, треска масло од црн дроб; Рузмарин, мајчина душица, оригано; Зелен чај.
Промовира воспаление Пченицата, 'ржта и јачменот (поради глутен), рафинираните јаглехидрати (бел шеќер, бел леб ...), компири и модри патлиџани, нитрати, засладувачот аспартам, пченка, сончогледово масло, зеленило од зелка, квасец и други, се вели дека се неповолни од други причини.
За да го намалите внесувањето на остатоци од пестициди, што може да го зголеми ризикот од астма или лупус, можете да купите органска храна и темелно да ги измиете овошјето и зеленчукот.
Недостаток на Антиоксиданси може да доведе до оксидативен стрес и е поврзан со мултиплекс склероза, лупус и ревматоиден артритис. Антиоксидансите се чини дека имаат антиинфламаторно дејство. Тие се наоѓаат во значителни концентрации во овошје и зеленчук, брусница, боровинки, капини и цреши, кеale, спанаќ, какао, мали црвени грав, грав и црн грав.
Незаситени масни киселини: Омега-3 масните киселини (содржани во див лосос, скуша, сардини, мележ, плаце и други риби, како и морски плодови) се вели дека имаат корисен ефект врз веројатноста за појава на епидемија или текот на Кронова болест, улцеративен колитис, ревматоиден артритис и дијабетес тип 1 влијание. Од друга страна, се вели дека големи количини на омега-6 масни киселини имаат воспалително дејство.
Куркумин, боење и активна состојка која се наоѓа во куркума или куркума, може да помогне во спречување на ревматоиден артритис и остеопороза. Сепак, ефективните дози во експериментите со животни беа многу високи, бидејќи е тешко да се апсорбираат во цревата.
Пробиотичка храна, z Некои неодамнешни студии, како што се јогуртите, се чини дека помагаат при воспалително заболување на цревата. (Според моето постаро знаење, беше сомнително дали „добрите“ бактерии воопшто го преживуваат гастричниот премин.) Позитивни ефекти се најдоа и кај други болести како што е ревматоидниот артритис - можеби затоа што бактериите „запечатуваат“ повторно ги напаѓаат мукозните мембрани на цревата (види погоре).
Понатамошните студии укажуваат на антиинфламаторно или друго позитивно дејство на екстракт од зелен чај, екстракт од семе од грозје, масло од вечерна јаглика, екстракт од авокадо и соја, кора од врба, ѓумбир, ѓаволска канџа (јужноафриканско лековито растение), мачкава мачка (јужноамериканско лековито растение), растение од темјан/Босвелија (индиско лековито растение).

Како што споменав во мојот преглед: Наказава не е лекар или биолог, туку новинар. Секако е добро препорачано да ги проверите препораките во однос на специјалистичката литература или да разговарате со лекар или нутриционист. И како што многу јасно пишува и самата: Таканаречените природни лекови се исто така медицински производи; Исто како и другите активни состојки, тие можат да предизвикаат штета доколку се применуваат неправилно. И, стремежот за здрава исхрана не треба да се дегенерира во стрес, а квалитетот на животот не треба да паѓа на пат. Во секој случај, ќе продолжам да јадам домати. 🙂

7 размислувања за „Диета и автоимуни болести, Дел 1“

Почитувана г-ѓа Камфуис,
интересни информации за исхраната и автоимуните болести на ваша страна.
Сум видел само дека маската на ноктите се препорачува за автоимуни болести - колку што знам дека не е така - напротив. КК силно го стимулира имунолошкиот систем, затоа бидете внимателни со автоимуните болести - за жал самите сме имале многу лоши искуства со него ...
Со почит, Беа Ло

Почитувана г-ѓа Лов, ви благодарам многу за вашите повратни информации за ноктот на мачката, што ги користам како можност да напишем ново воведување за овој и другиот текст за исхраната, со цел да станам уште појасно дека овие текстови не се препорачуваат, туку да ги сумираат репрезентациите од трети страни Направив некои истражувања (брзо и несистематски): Според некои студии, мачката канџа има антиинфламаторно дејство и се вели дека ги инхибира интерлеукините IL-1α, Il-1β, Il-17 и TNF-α особено. Но, други страници навистина предупредуваат на стимулирачкиот ефект врз имунитетниот систем.

Може ли да ми објасните, зошто е недостаток кај автоимуните болести да се зајакне имунитетот? Особено во врска со мултиплекс склероза и ноктот на мачката. Изнесете го вашето тврдење под претпоставка дека се земаат имуносупресиви. Ако нема третман со лекови, како со мојот партнер, зошто ноктот на мачката може да биде неповолна положба?
Само што прочитав канџите на мачката и не успеав да најдам никакви негативни ефекти, освен почетната гадење. Дури сакам да нарачам чај во Перу за да можам редовно да го земам во мали дози со мојата девојка. Вашата објава сега ме иритира, па затоа сакам и морам да направам понатамошно истражување пред да и го препорачам овој чај на мојата девојка. Патем, таа не би почнала да ја зема без дозвола на лекар кој е добро упатен во природната медицина. Не сакаме да правиме експерименти, сакаме да го направиме вашето тело добро. Досега и оди многу добро. Би бил многу среќен да добијам одговор со искуство или докази! Се надевам дека оваа порака ќе стигне до вас!

п.с. Со ова ви го нудам „вие“.

Здраво Лукас,
Имам тенденција да не мислам дека Беа Ло чита редовно тука. Ако сакате, можам да го испратам вашето прашање и вашата адреса за е-пошта на е-адресата што ја дадовте кога коментиравте. Дали треба?
многу поздрави
АК

со задоволство! благодарам за понудата!

Пошта до Беа Лав е надвор.
многу поздрави,
Андреа