Диета и исхрана со скорпии ХОРОСКОП ХОРОСКОП Дневен хороскоп Неделен астрограм
Како aубител на крајности, Шкорпијата може да има преференции како детски слатки, лути пиперки и лук, но како што старее, тој учи умереност гледајќи ги другите и обидувајќи се да избегне или лишување или натопување. Не станува збор толку за тоа што јадете, колку за количината и кога. Најголемата предност на Шкорпијата е тоа што тој може да донесе најстрога диета и да се држи до неа колку што сака. Но, истата сила може да го задржи во еден маѓепсан круг на прејадување - не се откажувајте додека не заврши сè. Тој не е тип што треба да слуша нутриционист, лекар или некој друг. Сите промени што ќе ги направите мора да доаѓаат од лично верување.
Кога се чувствувате несигурни, депресивни или деморализирани, имате тенденција да ставите столче пред фрижидерот и да не го поместувате од таму додека не испразните сè. Исклучително поволна опција за вас ќе бидат физичките вежби кои ќе ви помогнат да ја канализирате фрустрацијата во нешто здраво. Но, најтешко за вас е умереноста. Умереноста на прв поглед изгледа патетична, непривлечна, досадна, но ако ја примените на работите што ви се допаѓаат (чоколадо, алкохол, пица, шпагети, шарома и сл.) Можете да го добиете она што го сакате и да изгледате добро. Земањето помали порции од сè што сакате не ви го одзема задоволството, тоа само прави сè да биде помалку токсично.
Поради ваквиот став кога станува збор за храна, можете да имате огромна корист само со усвојување на неколку едноставни навики. Како прво, не чувајте ја храната на повидок, кога влегувате во кујната, не ја гледајте храната на прво место. Не складирајте резерви. Трето, ослободете се од примамливите подароци што ги добивате. Дури и да не е учтиво, поздраво е да избегнувате кутија чоколади што сте ја добиле или тортата од соседите затоа што ваквиот подарок може да ви ја наруши целата диета.
Ви се препорачуваат зачини како лута пиперка, чили, бидејќи помагаат во циркулацијата, ги ослободуваат вашите сетила и се здрав стимуланс за телото и умот. Тие исто така ве забавуваат кога јадете. Сокот од брусница е добар за инфекции на уринарниот тракт кај кои оние кои се обележани со овој знак се склони. Кога имате желба за слатки, темното чоколадо може да ви даде добро расположение.
Препорачана диета: Хормонална диета
Диета со малку маснотии, нискокалорична, но избалансирана во однос на витамини и минерали и со голем внес на цинк, омега 3, витамин Б3, магнезиум и агринин што ќе го стимулира нивото на хормоните и истовремено ќе ви помогне да изгубите тежина. . Оваа диета може да биде корисна и за плодност или за борба против ПМС и да помогне во менопаузата.
За појадок е едноставно: секое утро сад со житни култури со обезмастено или полу-обезмастено млеко. Секојдневен појадок го стимулира метаболизмот и житариците ви обезбедуваат витамини и минерали. Чаша сок од портокал и мешавина од семиња (тиква, сончоглед) ќе му помогнат на телото полесно да ги апсорбира овие хранливи материи.
На 2 различни денови, исто така можете да уживате во десерт, но да се откажете од закуски. десерти: кажете чоколадо, тропска овошна салата, јогурт со мед и ѓумбир.
Може да потрае до максимум. 3 закуски на ден и не треба да бидат поголеми од големината на вашата дланка: обезмастено сирење, парчиња соја (грутки), овошје, сецкан зеленчук со хумус, ореви и семиња, јогурт со малку маснотии.
* За 4 лица: загрејте ја рерната на 200 степени; варете 700 гр нов компир, сув и ладен 5 минути; се меша со половина сос направен од 50 мл маслиново масло, 2 лажички сок од лимон, 2 лажички мед и 2 лажички сенф, па се пече 25 минути во рерна; печете ги оревите одделно 3-4 минути (внимавајте да не ги изгорите) во рерна; попарете го аспарагусот (16-24 парчиња) 6-7 минути и прелијте го со другата половина од сосот; во сад ставете 80гр лисја спанаќ, компири, 100гр козјо сирење коцки и аспарагус; на крајот додадете 6 исецкани ротквици, 1 варено јајце и ореви.
** Исечете ја карфиолот и попарете го. Во сад измешајте го крем сирењето со 1/2 конзерва обезмастено кравјо сирење и 50 гр сирење чедар. Додадете неколку свежо исечени билки како што се магдонос и пипер. Додадете сол и бибер по вкус. Се меша и се става карфиолот, се пече 10 минути, се додава малку рендано сирење Чедар и се става во рерна додека не порумени сирењето. Послужете со зелена салата и свежи домати.
*** Се топи 15 гр путер и додадете 15 гр брашно, пржете 1 минута, мешајќи постојано. Тргнете го од оган и постепено додавајте 125мл млеко; повторно ставете го на оган и врие додека не се стврдне (2-3 мин); Тргнете го садот од оган и ставете месо од рак (смеса од 340 гр.), Чили (1 сецкан зелен пипер), 1 сецкан лимон, 1 лажичка рендан ѓумбир, сол и бибер и 30 гр презла; измешајте и оставете да се излади. Од составот се прават ќофтиња, се ставаат јајца и лебници, се оставаат 20 минути и се пржат.
ВЕERБИ
Потребни ви се предизвици и да се чувствувате како да го надминувате границата, но мора да избегнете да истекувате. Треба да го пронајдете интензитетот без здодевни повторувања или многу долго траење. Во принцип, во вашиот случај може да биде кој било спорт се додека некој ве предизвикува или сакате да соборите рекорд, но е доста тешко да се задржи постојан или умерен. Обидете се да не надминувате 45 минути спортување на ден (ако не сте спортист за перформанси или немате намера да одите таму), но не правете паузи неколку дена без вежбање.
Оваа статија се препорачува за оние кои имаат надминување во Шкорпија.