Диета и начин на живот пред и за време на бременоста - ВО ФОРМА
Мрежата Гесунд инс Лебен ги ажурираше националните униформни препораки за акција за бременост и ги прошири со вклучување препораки за пред-концептуалната фаза.
На тема исхрана Вежба За целната група на семејства
Кои витамини и минерали се корисни како додатоци во исхраната за време на бременоста? Јадење веган - што треба да знаат бремените жени? Колку треба да вежбаат идните мајки? Врз основа на новите научни наоди, ажурираните препораки за акција за диета и начин на живот пред и за време на бременоста даваат јасни одговори за советување и поддршка на жените за време на планирање на семејството и идните родители, на пример, во контекст на превентивни медицински прегледи.
Препораките за жени кои сакаат да забременат порано или подоцна се нови. Времето пред бременоста (пред-идејна фаза) може да се искористи за да се започне со земање фолна киселина, да се донесе телесната тежина што е можно поблиску до нормалната тежина, да се проверат навиките (на пример, да се обиде да се откаже од пушењето) и да се провери статусот на вакцинација и здравјето на забите. На овој начин може да се создадат поволни услови за текот на бременоста и за здравјето на мајката и детето.
„Кога станува збор за превенција, колку порано започне, толку подобро“, објаснува проф. Д-р Бертолд Колецко, германско друштво за медицина на деца и адолесценти е.В. и портпарол на научниот советодавен одбор на Гезунд инс Лебен. "Покрај генетиката, надворешните влијанија играат важна улога во развојот на дебелината и одредени болести. Првите 1.000 дена од зачнувањето се сметаат за особено чувствителен временски прозорец и курсот за здравје може да се постави дури и пред бременоста".
"Многу жени се нејасни како начинот на живот пред и за време на бременоста влијае на мајката и детето. Гинеколозите често ги придружуваат жените многу години. Можеме и треба да го користиме овој доверлив контакт за важна информациска работа и жени, исто така, во поглед на бременоста поттикнете здрав начин на живот со урамнотежена исхрана и редовно вежбање. “, нагласува проф. Ахим Вакел од Германското друштво за гинекологија и акушерство е.В.
„Новите препораки за акција ги ставаат важноста и можностите за рана превенција во центарот на вниманието. Сите професионални групи што ги поддржуваат идните и идните родители имаат научно заснован и единствен советодавен стандард, кој исто така го има предвид секојдневниот живот на семејствата Зајакнете ја нивната здравствена писменост “, нагласува Марија Флоткотер, раководител на мрежата Гезунд инс Лебен.
Позадина: Препораките за акција за бременост и пред-концептуална фаза
Препораките, први објавени во 2012 година, беа ревидирани врз основа на тековните научни податоци како дел од процесот на ревизија. Стандардот за совети на мрежата Gesund ins Leben вклучува тежина пред и развој на телесната тежина за време на бременоста, енергетски и нутриционистички потреби, исхрана (вклучително и вегетаријанска и веганска), додатоци на фолна киселина/фолати, јод, железо и докозахексаенонска киселина (ДХА) и заштита од инфекции на храна, физичка активност пред и за време на бременоста, алкохол, пушење, кофеин, употреба на лекови и ново орално и забно здравје и вакцинации. Исто така, се препорачува да се подготвите за доење за време на бременоста.
Индивидуалните препораки за акција се проследени со нов дел со основите, што го прави изводот транспарентен и разбирлив. Деталните информации за позадината потоа овозможуваат подлабок увид во моменталната студија и практичното спроведување.
Препораките за акција се поддржани од професионалното здружение на гинеколози (BVF), германското здружение на акушерки (DHV), стручното здружение на педијатри (BVKJ), како и од научните специјализирани здруженија Германско друштво за медицина на деца и адолесценти (DGKJ), германско друштво за Гинекологија и акушерство (ДГГГ), германско друштво за спортска медицина и превенција (ДГСП) и германско друштво за наука за акушерка (ДГХВи).
Извор: Соопштение од мрежата Гезунд инс Лебен од 26.09.2018 година