Диета и перформанси на танчери од балет
Диета со балерина - интензивна тема дискутирана од родители, ученици, професионални танчери, па дури и наставници. Но, што значи диетата на класичен танчер? Поранешната прва балерина Симона Ноја верува дека здравјето на балетанките е на прво место и не верува во присилни појаси за слабеење.
Напис од: Пол-Даниел Шнајдер; Михаела Молдовеану; Енџи Воику
Честопати, децата и адолесцентите поминуваат низ хормонални промени што влијаат на нивната тежина. Како минува низ овој период една млада танчерка? Постојат секакви идеи за диети кои кружат во сите мрежни мрежи и не само, но се чини дека професионалците не ги препорачуваат. Многумина веруваат дека постои чудесна диета и дека диетата на танчерите на балет е крајно строга. Всушност, многу млади го загрозуваат своето здравје следејќи ги советите на оние кои не се специјализирани за исхрана.
Во интервју спроведено од фотографот Даниел Шнајдер за Балетскиот магазин Романија, Симона Ноја зборуваше на оваа тема.
„Да се изведе, нема друг начин освен да се биде здрав“
Децата и особено тинејџерите поминуваат низ хормонални промени што влијаат на нивната тежина. Тоа е апсолутно нормална работа, но не мора да се гледа со добри очи и да биде прифатена од сите. Понекогаш младите танчери се очајни да изгубат тежина. За жал, во нивните животи има авторитарни фигури кои препорачуваат режими. Скоро секој пат кога овие диети се крајно нездрави. Исхраната на балетските танчери, всушност, треба да биде здрав и нормален начин на живот, прилагоден на возраста на танчерите, оставајќи простор за малите задоволства во животот.
„Никогаш не верував во диети, никогаш не ги промовирав. Синус qua non состојба на балерина е да биде здрава. Нема друг начин да се изврши освен да се биде здрав. Прво, умот, телото и психата мора да бидат во совршено здравје. Не е ништо ново, ова го знаеме илјадници години. Поента, нема дискусија. Постојат некои системи кои не функционираат на ист начин при преминот од дете во возрасно лице, во телото на адолесцентот: ментална состојба, физичка состојба “, подвлече поранешниот директор на Академијата за балетска опера во Виена.
Колку е физички напорно нормално да бидат млади танчери
Постојат случаи кога 12-годишници учествуваат на десетици натпревари во една година. За некои ова може да изгледа претерано, но Симона Ноја тврди дека зависи од случајот: не се сите деца исти, така што персонализираната програма е клучот за успехот.
„Верувам дека секој случај мора да се земе одделно, бидејќи она што работи за едно дете е премногу или премало за друго. Јас се соочував со многу во последните 20 години, откако предавав, со оваа ситуација и моето лично решение е индивидуален план. Мора точно да видите кои се границите на секое дете.
Здравјето е во првите редови и останува, дури и на највисоки перформанси. Не можете да кажете „I'mртвувам малку здравје за да настапам“. Ова ставање во ист авион не е соодветно за мене. Како можам да стимулирам дете или да сакам да го стимулирам, да го унапредувам, да се грижам за него, да го едуцирам за да го достигнам неговиот максимален потенцијал? Морам да го погледнам тоа дете, да видам кои се неговите јаки страни, каде се неговите слабости, кои се неговите шанси и каде се неговите критични точки “, објасни Симона Ноја.
Постои препорачана возраст за поени?
„Лично, мислам дека прво мора да има одредена сила на стоење, јачина на стапалото и стабилност, еластичност и координација на целото тело. Постојат одредени критични точки што треба да се надминат пред да се носи зашилениот чевел. Возраста е различна. 12-годишниците кои носат зашилени чевли и прават варијација на првата балерина, сигурен сум дека ги носеа многу порано отколку што беше случај. Многу е тешко да се каже, но секако дека е потребен физички развој пред ученикот да има стабилност и телото да има сила “.
Неопходно е да се преоптоварат децата?
Симона Ноја смета дека тоа воопшто не е потребно. Постојат случаи во кои учениците на возраст од 12-13 години изведуваат варијација што е дел од репертоарот на првата балерина, што таа ја смета за екстремна.
„Кога сме кај балетските натпревари, каков репертоар се препорачува за деца на возраст од 12 години? И тука целосно се согласувам со оние кои велат дека е премногу рано кога ќе видите 12-годишно дете како се приближува до репертоар далеку над неговата возраст. Ако вие, на 12 години, можеби дури и на 11 години - имам видено и вакви случаи - танцувате варијација што всушност му припаѓа на репертоарот на прва балерина, се прашувам: дали е потребно такво нешто? На 12-годишна возраст постои специфичен репертоар за таа возраст, што ако го направите многу добро, ви ја носи првата награда “.