Диета и план на исхрана - принцип на успех - ПРИРОДНА куќа
М-р Алена Баликова Псидова
Одлучивте да изгубите тежина, но не знаете како да го спроведете вашиот проект? Се прашувате која од многуте варијанти на диети е соодветна за вас и кој план на исхрана треба да го изберете?
Нашиот метод веќе им помогна на многу клиенти да го променат својот животен стил.
Поддржуваме мажи, жени и деца на возраст од 10 години. Методот е погоден и за постари лица и жени по бременоста.
Приказните за нашите клиенти секако се разликуваат индивидуално.
Сепак, тие исто така имаат многу заедничко.
Сите наши клиенти наведуваат дека не гладувале во фазата на намалување.
Резултатите често се забележуваа по првата недела - килограмите и инчи на проблематичните области почнаа да паѓаат.
Радоста за личен успех и задоволството од нашиот метод се исто така заедничко за нашите клиенти.
Секоја диета се базира на принципот на внесување помалку калории отколку што консумирате.
Внесувате калории кога јадете. Кога се движите согорувате калории.
Така, можете да јадете помалку калории или да вежбате повеќе. Идеално е да се комбинираат и двете.
Размислете за избор на соодветен Диета за намалување особено вашето здравје. А. План за исхрана главно треба да се состои од разновидна храна во правилни пропорции, само за една разновидна и здрава исхрана го обезбедува нашето тело со сите потребни хранливи материи.
Експерти во Диетален центар NATURHOUSE составете избалансиран план за исхрана за вас, специјално прилагоден на вашите потреби.
Едно лице треба 2-3 литри течност на ден. Повеќе во лето или за време на физички напор.
Оние кои пијат премалку промовираат акумулација на маснотии во организмот.
Затоа е од суштинско значење да пиете доволно течности, особено кога сте на диета за намалување.
Важно е да се менува чиста вода со минерална вода, сокови од овошје и зеленчук и незасладени чаеви.
Ако е можно, треба да избегнувате безалкохолни пијалоци, алкохол и кафе.
Друга придобивка од добриот режим на пиење е убава, свеж изглед на кожата без линии за дехидрација.
Постојат различни диети кои звучат добро, но обично не го одржуваат ветеното.
Пример за ваква диета е диетата со диња. Тука јадете само дињи и некои додатоци во исхраната 10 дена. Со тоа можете да изгубите 3-7 килограми, но ќе ги вратите многу брзо по завршувањето на диетата. Со ваквата диета секогаш мора да се очекува глад и јо-јо ефект.
Друга популарна диета е диетата за слабеење во Холивуд. Диететското мени се состои од јајца, зеленчук, месо и овошје. Садовите се повторуваат во строги неделни циклуси.
Оваа диета е малку поразновидна од гореспоменатата диња, но сепак е монотона и премногу радикална. По крајот на диетата, наскоро повторно паѓате во вашите оригинални навики. На крајот на краиштата, многу малку луѓе сакаат да јадат само јајца, зеленчук, месо и овошје за целиот свој живот. Практично можеме да гарантираме дека веќе нема да можете да ја гледате оваа храна по неколку циклуси. Значи, оригиналната тежина не чека многу по крајот на диетата.