Диета и плодност - Ландеспортбунд Саксен
-->> Зумирање на René Dolge Дали нашата исхрана може да влијае и на плодноста? И ако е така, во каква форма? Со ова се занимава овој напис од нашиот автор Рене Долге.
- 150 грама шеќер
- 150 гр брашно од леќата
- 150 гр путер или маргарин
- 150 гр лешници, мелени
- 1 пакетче ванилин шеќер
- 4 јајца
- ½ пакет прашок за пециво
- прстофат сол
- 2-3 јаболка, грубо рендани
- малку сок од лимон
Вкупна енергија: 189 ккал, Протеини: 3,1 гр, Јаглехидрати: 15,9 гр, Маснотии: 11,9 гр
(по мафин)
подготовка
Извадете го путерот од фрижидерот некое време пред подготовката или оставете го да се стопи малку во тавата на благ оган. Одделете ги јајцата и чувајте ги белките во голема чинија во фрижидер. Измешајте ги жолчките од јајце во друг сад заедно со шеќерот, ванилиниот шеќер, малку сок од лимон и топлиот путер. Сега додадете брашно од хеwда, мелени ореви и прашок за пециво во мешавината од жолчка и промешајте ги со лажица. Сега измијте ги измиените јаболка - со или без кора - во тестото (груб резач) и измешајте и со него. На крајот, изматете ги студените белки со миксер или маталка за да формираат белки и внимателно преклопете го во тестото. Сега вискозната маса може да се стави малку повеќе од половина во калапи за мафини и да се пече околу 20-25 минути на 180 степени горна и долна топлина (конвекција 160 степени). По ладењето, додајте глазура или шеќер во прав во мафините.
Погоден како: Ужина, ужинка во турнир, појадок
Предности за спортистот
Ако паровите сакаат да ја прочитаат темата за раѓање деца, овие денови лесно може да бидат презаситени од информации. Покрај бројните книги и веб-страници, советите од другите парови и бројните митови секогаш мора да се проверат за нивната соодветност за вашата ситуација. Препораките се движат од стари традиции до лични набудувања и научни наоди.
Во моментов е познато дека младите, здрави и спортски луѓе се значително поплодни [1]. Карактеристики како прекумерна тежина (BMI> 25 kg/m²) или недоволна тежина (назад)