Диета и покрај форумот за бременост
Дискутирате за диета и покрај бременоста? во Другите Форум во областа kilosweg.de; Еј момци, вчера дознав дека сум бремена и би сакала да знам дали можам да ја продолжам диетата за тоа време. Има некој од
Диета и покрај бременоста?
Вчера дознав дека сум бремена и би сакала да знам дали можам да ја продолжам диетата за тоа време.
Дали некој од вас исто така имал искуства со тоа?
Во моментов сум на нормална диета со броење калории, особено многу овошје и зеленчук. Јас го поставив мојот дневен број на калории на 1200. Дали е ова сè уште добра вредност или треба подобро да ја зголемам за да може и бебето да се храни добро.:-)
Се радувам на вашиот совет и извештај за искуство.
AW: Диета и покрај бременоста?
затоа 1200 kcal очигледно не се доволни!
Диета? Дефинитивно - НЕ!
Промена на вашата исхрана е во ред, но не прејадувајте.
Последниот СС го започнав со 80 кг и завршив со 80 кг.
Мојата сладост се погрижи да јадам себеси испеана, бидејќи не можам да јадам ништо слатко, масно или што било нездраво без директно да добијам најлоша металоиди: happy8:
AW: Диета и покрај бременоста?
1200 не се доволни според мене, дури и без бременост. Збунет: Тоа не треба да биде ни ГУ, нели?
За време на бременоста имате повисоко енергетско барање, па ако ги задржите вашите 1200. Мислам дека не е доволно. Нема ништо лошо во здравата исхрана, но треба да бидете сигурни дека и двајцата ќе го добиете потребното! Сосема е нормално да се здебели за време на бременоста, но постои одредена количина контрола над висината.
Се најдобро за бременоста и грижете се за себе и за својот црв.
AW: Диета и покрај бременоста?
Ви благодариме за советот
Слушнав од некои страни дека 1200 не е доволна, но некако и јас не добивам толку многу на ден. Сето ова е повеќе или помалку ограничено со работа. Вечерта се обидувам да јадам претежно без KH.
AW: Диета и покрај бременоста?
Јас дури и не зборувам за 1.200 kcal, сè е веќе кажано: no6xn: Колку што знам, СС жените треба да јадат помеѓу 250 и 400 kcal повеќе од GU за да му обезбедат на фетусот доволно храна. Најдоброто нешто што треба да направите е да разговарате со вашиот лекар/бабица за тоа.
Тешко добив тежина и во 2-ри СС, бидејќи слатките работи секогаш ме разболуваа. Во случајот на првиот, јадев само слатко или чипс и оставив едвај забележителни траги.
Мал совет за да се качите на Калос, пијте/(разреден) сок или неколку ореви.
AW: Диета и покрај бременоста?
Прво на сите, честитки за вашата бременост.
како за неколку оброци на ден ?
и само по себе сега би го заборавил зборот „диета“ на ваше место и онака.
обидете се да јадете здрава и урамнотежена исхрана.
понекогаш повеќе понекогаш помалку.
но сега не би се грижел за стресот со броењето калории.
AW: Диета и покрај бременоста?
Од мене, честитки за бременоста и се најдобро.
Речиси сè е веќе кажано: Исхрана: НЕ, здрава исхрана: Да, секогаш. ГУ ве молам направете математика на fddb.de или нешто слично и исто така оценете ја вашата омилена храна според kcal, така што ќе добиете чувство за kcal. Никогаш не јадете под ГУ и бебето сега исто така сака да се грижи. Придружете се на група, на пр. СИС, има здрава исхрана, но намалена на 3 оброци колку што знам. Потоа учествувате, но и 2 здрави грицки помеѓу нив, после СС може да продолжите вака, на пример, да ослабете. Можете да комбинирате (скоро) сè со СИС. Сепак, фокусот е секогаш на здравата исхрана и ви треба регуларност. МНОГУ ВАORTНО: Ве молиме, разговарајте за сето ова со вашиот лекар. Не ја знаеме вашата целокупна физичка состојба: смејте се8:
Сè најдобро и со среќа и Шапс: да4ло:
AW: Диета и покрај бременоста?
Сите сте одлични, благодарам за многубројните одговори. Јадев по Сис некое време, што секогаш беше многу забавно, само што имав проблем да јадам толку многу.Затоа се вратив на броењето калории, што беше подобро под контрола. Јадете повеќе овошје исто така. Само што помислив дека не треба да јадам овошје само за време на бременоста.
Јас сум само во 2-ри месец, но сега забележав дека штом јадам салата, се разболувам многу и кога ќе застанам покрај Мек Доналдс или некој друг ресторан за брза храна, станувам толку гладен. но така со задоволство избегнувајте.
Што јадевте кога бевте бремени? За жал, немам време да готвам, но кога готвам, секако готвам здраво само со многу свеж зеленчук, но ако веќе не можам толку лесно да го толерирам, за жал, веќе не е толку одлично
AW: Диета и покрај бременоста?
Значи, јас сум моментално бремена со близнаци и јас сум прилично далеку - не диетам и воопшто не верувам во тоа . тоа само ги повредува сите инволвирани . првите неколку месеци беа секогаш лошо за мене, затоа што можев Не јадам многу или не јадам, јадев 3 пати на ден и тогаш беше добро . сега појадувам како леб од цели зрна или природен јогурт (но 3,5% маснотии), за време на ручекот готвам нешто свежо и навечер имам зеленчук и некако леб или нешто друго. меѓу нив и млеко, овошје или јогурт - или малку чоколадо или сладолед (ако ми се допаѓа) - возеј прилично добро на тој начин . Јас ја започнав бременоста со малку прекумерна тежина - направив но доби само околу 7 кг . мислам дека е добро
О, и не заборавајте да пиете - претежно пијте вода или шприц сок
Ако потоа малку се движите и не легнете само наоколу, тогаш не започнува така