Самостојното зборување може да ве ослободи од стресот Слобода

Од Петре Добреску, четврток, 12 октомври 2017 година, 13:35 часот

зборување

Експертите заклучија дека самото зборување не е секогаш знак на лудило и може дури и да ви направи добро ако знаете што да кажете кога ќе се погледнете во огледало.

Во денешно време, многу луѓе сметаат дека зборуваат сами и бараат пред огледало, во најдобар случај бескорисно и честопати знак на ментални проблеми. Но, експертите велат дека воопшто не е глупаво Најновите студии покажуваат дека разговорот со себе пред огледало може да има придобивки ако знаете како да го сторите тоа правилно.

Три експерименти објавени во Европскиот журнал за социјална психологија ја разгледаа разликата помеѓу самото зборување со користење на прво или второ лице. Резултатите од студијата покажаа дека субјектите кои користеле второ лице кога ги поставувале своите цели, „Мора да одат во теретана оваа недела“, отколку оние што го користеле првото лице „Мора да одат во теретана оваа недела“. Промената на заменките довела до поголема изведба без оглед на задачата што ја извршувале субјектите.

Објаснувањето лежи во фактот дека употребата на второто лице е посилна затоа што нè потсетува на советот добиен од другите и прави поголем притисок врз поединецот.

Други студии одат уште подалеку и тврдат дека самото зборување може да го намали нивото на стрес. Но, за ова е важно да се гласа во трето лице.

Психологот Итан Крос вели дека луѓето кои зборуваат сами со себе во трето лице имаат способност да се одделат од проблемите и да ги гледаат перспективно, со што успеваат да го намалат нивото на стрес и полесно да ја вратат контролата над нивната ситуација.

За време на една студија, истражувачите откриле дека испитаниците кои раскажувале за трауматските настани во нивните животи користејќи го првото лице, укажале на многу поголемо ниво на стрес од оние кои зборувале за нив во трето лице.