Диета и режим на третман за пропустливо црево (диета со спукан црево) - Хербаком

диета

Синдром на пропустливо црево или „спукан црево“ е болест која станува сè пошироко распространета во современото општество. Милиони луѓе страдаат од овој синдром без да бидат свесни за тоа. На прв поглед, може да помислиме дека пропустливото црево влијае само на дигестивниот систем. Но, реалноста ни покажува дека оваа болест може да има последици од многу други патологии.

Истражувањата покажаа дека алергии на храна, недостаток на енергија, болки во зглобовите, дисфункција на тироидната жлезда, автоимуни болести и забавен метаболизам може да резултира во деградација на цревното ткиво.

Замислете го wallидот на дигестивниот тракт како мрежа со ситни дупки што оставаат само одредени супстанции да влезат. Цревната лигавица функционира како бариера, спречува истекување на поголеми честички што можат да му наштетат на телото.

Кај оние со пропустливо црево, "мрежата" во дигестивниот тракт е деградирана, што го олеснува појавувањето на уште поголеми дупки во оваа "мрежа"; затоа, елементи што нормално не треба да достигнуваат циркулација на крв и лимфа ќе продираат.

Меѓу овие супстанции наоѓаме:

  • Протеини како глутен или казеин
  • Штетни бактерии
  • Честички на несварлива храна
  • Токсичен отпад

Сето ова може да предизвика реакција во имунолошкиот систем.

Заздравувањето на пропустливото црево бара специфична диета заедно со администрација на додатоци во исхраната кои придонесуваат за обнова на цревната лигавица.

Список на храна за пропустливо црево

  • Супа од коски
  • Ферментирани млечни производи (кефир, грчки јогурт, сурово сирење, путер)
  • кисели краставички
  • Зеленчук на пареа
  • Здрави масти (кокосово масло, авокадо, лосос, гри, жолчка од јајце)
  • Сите производи од кокос
  • Никнува семе од лен, чиа и коноп
  • Овошје, помеѓу 1 и 2 порции на ден (јаболка, круши)

Главната храна што предизвикува интестинална пропустливост

  • Глутен (протеин од следниве житни култури): пченица, 'рж, овес, правопис, камут, јачмен, гриз, греам
  • Казеин (млечни производи)
  • Шеќерот
  • ГМО (генетски модифицирани организми)
  • Необработени житарки/семиња/мешунки/маслодајни семиња (не натопени преку ноќ)

Додатоци на храна за пропустливо црево