Пржете (варете) белки

Здраво, ако ја одделите жолчката од белка од сурово јајце, а потоа белката izирка како пржено јајце (само без жолчка), колку калории има? 100g протеини имаат 48kcal, така што грчењето има повеќе?

белки

5 одговори

Не Количината на калории не се менува за време на подготовката. Патем, протеинот на јајце со средна големина тежи околу 35g, поради што можете да користите 3 белки за 48 kcal или цело јајце со вкус на нешто за 88 kcal. И содржи вредни хранливи материи.

Зошто, во името на Бога, сакате да се откажете од жолчката од јајце? Само тука се содржани сите вредни витамини, лецитин и сл.! Белицата е само мешавина од белка од јајце и вода. Тогаш ништо.

1 лажица масло, 15g, има 125 Kcal. Најдобар начин да заштедите калории е да ги пржите во тава со тефлон.

LG, вашиот диететичар и нутриционист

Се согласувам! Не мора да ги имитирате Американците со нивните изматени јајца без жолчки од јајца; тоа е најголемата срање.

Едноставно зависи од тоа со колку маснотии го пржете. Но, зошто сакам да те казнам така? Vивоста е попривлечна од слабоста по секоја цена!

Да, во зависност од количината на масло/маргарин во тавата. LG