Диета и тортура за движење ИЛИ НЕ; Фабрика за фитнес
Пред извесно време, покрај секојдневниот стрес, забележавте неколку работи што ве мачеа: вашата омилена кошула одби да заврши до вратот (полека ја проколнавте машината за перење што ја направи помала), не ви беше јасно како било кој појас оној што сакавте да го купите немаше доволно дупки и не се затвори, и покрај прилично високата цена. Згора на тоа, матичниот лекар исто така ви рече, по критичното скенирање на вашите тестови, дека ако го задржите на тој начин, ќе добиете ран дијабетес, а холестеролот е малку превисок за вашата возраст.
Откако ги спои работите, решивте да преземете чекори за да ги поправите сите тие недостатоци. Како прво, побаравте помош од Google. Така, влеговте на страница за диети и ја одбравте онаа за која сметавте дека е оптимална за вас. Покрај тоа, сте помислиле да одите на трчање секоја вечер и да правите стомачни пред спиење.
Така, успеавте да вметнете рутина што, според вас, ќе ви помогне повторно да ја прицврстите кошулата околу вратот и да можете да го загреете ременот без да застанете здив.
Полека, помина еден месец, и веќе требаше да бидете во завидна форма (за жал, огледалото не го потврдува ова) и, според сè што ќе прочитате, да имате исклучително расположение . Но, во вашиот случај, иако кошулата конечно заврши кај вратот, ременот сепак не излегуваше премногу лесно. Покрај тоа, ве болат колената и грбот, па тоа беше мака да заспиете и додека конечно не успеавте да се прикрадете во светот на соништата, вашите очи блескаа во темнината на гладот.
Вие ги анализиравте работите и решивте да се свртите кон професионалец. Се вративте на Гугл и одбравте пријатна теретана, на чија страница видовте слики од клиенти што тренираат таму, сите со завидни силуети и кои пукаат од здравје.
Вие исто така се претплативте
Ја напуштивте салата толку возбудено што не ни забележавте дека ќе паднете на колена додека се спуштате по скалите, бидејќи нозете ви беа натопени. На патот ти се чинеше дека газиш лакови, беше толку лесен. Вашите мускули се тресеа, и иако вашите нозе како да формираа X при одење, ништо не ви ја избриша насмевката. Во ушите ви заgвонија зборовите на инструкторот: „За еден месец нема да се препознаете, ќе изгледате толку добро!“
Кога стигнавте дома, се истуширавте и за прв пат заспавте додека размислувавте за следниот тренинг. Отидовте и на вториот состанок. Пет дена по првиот. Затоа што само тогаш исчезнаа страшните болки во мускулите. Поминаа ужас од пет дена: да се вратите напред во кревет, мораше да излезете од него. Наместо тоа, за 5 дена се држевте до диетата што ја примивте. Јадевте толку многу пилешки гради и толку многу белки што кога легнувавте навечер, додека ја стававте главата на перницата, размислувавте како се направени пената и пердувите од тоа, зошто тие го направија толку добредојден. и деликатно со образот.
Во теретана, инструкторот мора дискретно и малку супериорен и помина уште два часа во сите зандани на пеколот. Кога заминавте, не се насмевнувавте како првиот пат, размислувавте само за петте дена болка што требаше да следат. Дојдоа и заминаа. Но, никогаш не си заминал. Во теретана. Си рековте дека не сте направиле ништо лошо за да бидете казнети така. И, ако на другите им се допаѓа овој животен стил, тоа значи дека тие или имаат многу висока толеранција за болка, или наоѓаат барем чудно задоволство во тие страшни болки.
Затоа, решивте да започнете да пиете апчиња пропишани за холестерол, за крвен притисок и за контрола на шеќерот во крвта, за да не станете дијабетичари. Но, барем во кафето можевте да ставите онолку шеќер колку што сакате, а кога јадевте еклер, повеќе не се чувствувавте виновни. На крајот на краиштата, изреката „Кој ме сака, ме сака како што сум“ е многу мудра.
Многу од оние што ги читаат горенаведените редови се најдоа барем делумно во списите. За нив, и не само, бесрамно ќе се осмелам да им кажам дека ѓаволот не е толку црн, дека има тренери кои можат да ви помогнат да стигнете каде сакате без да поминете низ чистилиштето и за кои најмногу важно е да ја напуштите просторијата барем здраво како што влеговте.
И ќе им кажам дека има нутриционисти кои не учат класични диети (читај „диети од глад“), но кои те учат да се храниш здраво, објасни како да ги читаш етикетите на производите што сакаш да ги купиш, за да го заштитите вашето здравје, ви дозволува дури и да јадете после шест часот навечер, а што е шокантно за многумина, препорачува повремено да се разгалите со вашата омилена торта или храна.
Идеално, овој тип тренер и нутриционист треба да ги сретнете во една личност. Она што можам да го кажам е дека оваа личност не е како еднорог. Ете го. Каде? Ако внимателно погледнете наоколу и знаете како да видите низ заслепувачките трепкања, ќе го најдете. И кога ќе го пронајдете, исцедете што повеќе информации. Тој нема да биде вознемирен. Напротив.