Диета и тренинг на Ерин Хетертон
Откако влегоа на подиумот за имиња како Стела Макартни, Марк Jacејкобс, Шанел, Прада и Валентино, американскиот супермодел и ангелот на Викторија Сикрет Ерин Хитертон досега имаа шарена кариера, што не е ништо, ако не и успех. Таа е неспорно убавица и во 2013 година беше рангирана дури и како најсексапилна манекенка на светот од страна на modele.com.
Но, како го прави тоа? Која е нејзината тајна во одржувањето на единаесеттиот крак, кој изгледа толку неодоливо добро? Во случајот на Ерин Хитертон, тајната е посветена и таа работи напорно секој ден. Во нејзините рани моделирани уши (иако има само дваесет и пет години, таа сепак е дискутабилна во себе), Ерин Хитертон се фокусираше на вежбање, но откако ја запозна американската манекенка Синди Крафорд, сфати дека исхраната и диетата тие беа исто толку важни. Синди и кажа за важноста на диетата богата со протеини и ја предупреди дека во спротивно може да ја изгуби својата крива. Сега тоа е нешто во што Ерин Хитертон силно верува и го следи религиозно.
Ерин Хитертон работи со личен тренер астин Гелбанд четири дена во неделата. Наместо да се фокусира на одредени делови од нејзиното тело, таа сфаќа дека сè што е важно, затоа го работи целото тело на секој тренинг. Таа користи широк спектар на вежби за одржување на својата тежина, од кои повеќето се вртат околу интервален тренинг и отпорност на тежина, кои и се најпосакувани методи на вежбање. Зголемувајќи го ритамот на срцето со овие вежби, таа осигурува дека ќе изгуби максимална количина на калории, а исто така и со одржување на здравјето на срцето и белите дробови преку нивната работа. Бидејќи прави низа вежби и ги менува тренинзите, на Ерин Хитертон никогаш не и здодева од тренинзите. Разновидноста и недостатокот на рутина ја држат назад за повеќе, како и сесиите во теретана во кои успева да се вклопи. Дури и кога не тренира со својот личен тренер, таа се обидува да направи околу еден час вежбање на ден.
Во зависност од идните настани, тие понекогаш се координираат со личниот тренер да ја сменат својата рутина за да одговараат на одреден настан. Ова понекогаш значи засилување на тренинзите или додавање повеќе во зависност од распоредот и претстојниот настан.
Со сигурност може да се каже дека Ерин Хитертон сигурно не е мрзлива кога станува збор за вежбање! Всушност, уморен сум од размислување за сè што прави! Нашироко се шепнува дека таа може да биде една од најтешките модели (вежбање) не е она што не значи подвиг.
По разговорот со Синди Крафорд, Ерин Хитертон секогаш се грижи да јаде добро балансирана диета која ги гледа сите нејзини нутриционистички потреби. Таа се грижи дека добива многу овошје, зеленчук, протеини, ореви, гранола, итн. Две од моите омилени јадења се риба и пилешко, затоа јадете ги заедно со здрав дел редовно. Друг нејзин миленик е сланината, малку поздрава, но нешто што си го дозволува од време на време. Кога станува збор за самозадоволување, таа е само човештво како нас и понекогаш мора да дадеме од себе. Во овие случаи, таа сака да се полни со вкусни сирења и месо. И покрај тоа, таа се обидува да се сопне и да јаде само мали порции од оваа храна, дури и кога е ситна. Ерин Хитертон е премногу свесна за трошоците за јадење и слабо јадење и колку е тешко да се тренира за да се надминат последиците.
Ерин Хетертон има тенденција да јаде многу мали оброци, редовно, наспроти трите полни оброци на ден. Ова и овозможува да го задржи нивото на енергија нагоре, одржувајќи го метаболизмот така што ќе согорува повеќе калории и генерално и помага да ја одржи својата идеална телесна тежина, така што ќе остане во потрага по подготвената птица. Кога станува збор за закуски, Ерин Хитертон е морон за сочен мир на свежо овошје, но извештаите наведуваат и дека ужива во енергетски шипки и набори од фолија од орев. Сите овие работи се совршени за да и дадат енергија потребна за да ја види преку нејзиниот зафатен работен распоред и да ја турка низ многу напорни тренинзи.
Генерално, супермоделот води исклучително здрав начин на живот, кој гарантира дека телото ги има сите нутриционистички потреби и многу вежба, за да може да остане во потрага по најдоброто. Ако продолжи да работи напорно, нема сомнение дека ќе ја видиме Ерин Хитертон на подиумот за многу големи брендови и како лице на многу компании за следните години. Ако сакате да копирате некои од нејзините рутини за вежбање, можете да најдете разни видеа на Интернет од кои демонстрира одредени движења - прекрстени прсти кои ни помагаат да извајаме тело како Ерин Хитертон!