Диета и тренинг на Кели Озборн
Британката Кели Мишел Ли Озборн има само дваесет и девет години, но таа е веќе текстописец, актерка, телевизиски презентер и моден дизајнер. Родена од Шерон и Ози Озборн, theвездата никогаш немаше да биде неверојатно цвеќе.
Кели Озборн има личен тренер
Првиот чекор кон неверојатната загуба на Кели Озборн беше да најмите личен тренер (и да купите комплет тегови со тежина од пет фунти!). Кели Озборн работеше многу со нејзината тренерка Сара, која често се поврзува со фондацијата „Сина глина“ од Лос Анџелес. Тој и помогна на Стеауа да тренира тренирајќи и успеа да вежба Босу, Пауер Плејт и многу кардио.
Рутина за обука на Кели Озборн
Дури и откако изгуби толку многу килограми, Кели Озборн сè уште работи и таа секогаш го започнува тренингот, давајќи и лесна топлина. За да се загреете, направете лесни вежби и џогирање десет до петнаесет минути. Кога џогира, таа користи неблагодарна работа против излезот. Кели Озборн потоа патува на разни вежби по избор. Таа прави комбинација на сквотови, склекови, табли, велосипеди за вежбање, крос-тренинзи и сè друго што можете да помислите. Клучот е да се борите само со неколку вежби на сесија и да ги правите што е можно подолго пред да направите пауза од триесет до четириесет секунди и потоа да продолжите. Па, велам направете пауза, всушност прошетајте по планина за овој пат, така што постојано согорувате калории. Кели Озборн го прави ова околу половина час, три пати неделно, минимум, иако кога првпат го започна патувањето за слабеење, работеше пет или шест пати неделно.
Други вежби за Кели Озборн
Покрај нејзините вежби за кардио вежби со високи влијанија, Кели Озборн обожава да вежба и јога, пилатес, кревање тегови и тренинзи за отпор. Тоа е голема разновидност на вежби што таа ги практикува и што и помогнале да успее во своето патување.
План за исхрана на Кели Озборн
Кога станува збор за нејзината диета, Кели Озборн не е премногу строга за себе. Таа всушност е против диетата бидејќи е многу свесна дека штом ќе јадете повторно нормално, повторно ќе добиете тежина. За неа, станува збор за нормално и здраво јадење, без совршено јадење. Додека се обидува да не јаде и јаде само лоша храна како порано, понекогаш си дозволува да јаде нездрава храна. Денот обично започнува со обилен појадок, што секој татко може да го замисли. Таа дури призна дека на моменти пиела пица. За ручек, таа обично има салата, бидејќи нормално е полна со појадок, а за вечера сака да јаде овесна каша. Нејзиното размислување е дека ако јаде лошо на почетокот на денот, има остатокот од денот да го стори тоа. Таа си дозволува да измами оброци, па дури и да ги измами своите денови понекогаш се додека се обидува да јаде здраво.
Кели Озборнс е совети за слабеење
Вездата зборуваше во мај 2013 година за своето слабеење и беше дури и доволно добра за да сподели неколку корисни совети на светот за тоа како го стори тоа и што ќе продолжи да прави. Нејзиното прво правило беше никогаш да не го храни појадокот - полошо од добро. Второ, пијте најмалку шест до осум чаши вода на ден за да го одржите вашето тело на врвот. Трето, јадете само кога сте гладни или консумирате калории без причина. Тој исто така ги советуваше луѓето да не одат на шопинг кога се гладни. Ако е поголема веројатноста да купат нездрава храна како што се чоколадо и готови јадења. Сите овие се правила што ги прифаќа Кели Озборн и совети кои ги пофалува за своето ново тело.