Диета и вежбање, важни за контрола на шеќерот во крвта
Пандемијата предизвикана од новиот коронавирус целосно го смени нашиот начин на живот. Мораме да останеме дома, стануваме повеќе седечки и во искушение сме да јадеме повеќе од порано. Во случај на луѓе со дијабетес, ризиците се уште поголеми. Затоа, лекарите истакнуваат дека диетата и физичката активност играат важна улога во одржувањето на метаболичката рамнотежа, особено во овој период на изолација дома.
Луѓето со долго ниво на шеќер во крвта имаат поголема веројатност да развијат инфекции, предупредуваат лекарите. Затоа, Романската федерација за дијабетес, исхрана и метаболички болести им стави на располагање на дијабетичарите, на веб-страницата www.federatiaromanadiabet.ro, сет на препораки насочени кон општите мерки за спречување на можна инфекција и специфичните препораки поврзани со диета и начин на живот. Покрај третманот, лекарите препорачуваат лицата со дијабетес да вежбаат и да следат одредена диета за да го одржат шеќерот во крвта во нормални граници.
Оние кои биле навикнати на активен живот, да спортуваат или да пешачат многу, исто така можат да забележат, во овој период на престој дома, зголемување на нивото на шеќер во крвта. Психолошкиот стрес поврзан со заканата од болест, како што е инфекцијата со новиот коронавирус, за кој дијабетесот е фактор на ризик, исто така придонесува за зголемен шеќер во крвта, како и стресот предизвикан од радикална промена во животниот стил, објаснува во интервју дадено на Агерпрес, ендокринологот Кристина Спироиу, од Воената болница во Букурешт.
Пациентите со хипертироидна жлезда, чија болест ги прави многу активни, полни со енергија и нетрпеливи, им е уште потешко да толерираат неактивност и социјална изолација. Изолациониот стрес може да ја комплицира еволуцијата на ендокрини заболувања што веќе ги има пациентот, но исто така може да доведе до појава на болести кај луѓе кои претходно немале медицински проблеми. На пример, Базедоу Грејвсовата болест, најчестата форма на хипертироидизам, предизвикана од автоимунитет, најчесто се јавува после период на стрес. Стресот го намалува имунитетот на организмот. По исчезнувањето на стресот, имунитетниот систем се засилува, но постои ризик да се свртите против сопственото тело, со што се активира автоимуна болест. Кај автоимуните болести, имунолошкиот систем веќе не препознава одредени елементи на телото како свој и ги напаѓа за да ги уништи, како да се туѓи за телото.
Друго предупредување од специјалисти е поврзано со фактот дека седечкиот начин на живот и девијациите во исхраната, предизвикани од стрес за време на овој период на изолација дома, промовираат дебелина, што е исто така главен фактор на ризик за нови коронавирусни инфекции. Внесот на калории мора да биде во корелација многу добро со потребите на организмот, а имунолошкиот систем во голема мера зависи од храната што ја јадеме, знаејќи дека здраво и добро хрането тело е поверојатно да се бори против инфекции. Витамини Ц и Д, вклучени во повеќето рецепти на имуностимулациски додатоци, имаат важна улога во овој процес на поддршка на имунолошкиот систем.
Во случај на дијабетичари, диетата мора да ја земе предвид, пред сè, диетата препорачана од лекарот. Покрај тоа што се придржувате до него, шеќерот во крвта може да се држи под контрола со продолжување на пропишаните третмани, но и со помош на физички вежби што може да се прават редовно дури и дома. Но, најважниот совет во овој пандемски период останува да се ограничи што е можно повеќе интеракцијата со други луѓе и почитувањето на општите правила за хигиена и заштита од новиот коронавирус.