Диета и зависност од слатки - угостителство Санатос Сибиу

Слатките ги претпочитаат скоро сите и јас пораснав со нив уште од детството, така што во зрелоста е многу потешко да се ослободам од оваа зависност. Тие не би биле непријател на стравот од диета или здрав начин на живот ако ги изберат оние десерти подготвени правилно, со природни состојки кои не содржат рафиниран шеќер, маргарин или други состојки опасни по нашето здравје.

Во оваа статија Здравото угостителство има неколку примери за тоа што значат здрави десерти дека можете да јадете тивко без да ги правите процесите на совест. Важно е да се запамети, покрај фактот дека треба да изберете здрави слатки, важно е и времето кога ќе ги јадете и нивната комбинација со друга храна.

Домашен чизкејк со маскарпоне, снегулки од цели зрна, јагоди, мед и грчки јогурт
Палачинки со крем сирење, црно чоколадо и мед
Чиа пудинг со пире од банана, јогурт и цимет
Банана фламбата
Мафини со јаболко сирење и цимет

Исто така оваа зависност од слатки може да се преведе во 2 вида на зависност:

Физичка зависност: - вашето тело има одредени недостатоци по ограничувачка диета, бидејќи јадејќи само одредена храна и немајќи урамнотежена исхрана, лишено е од одредени ензими и основни хранливи материи. Или ако јадете премалку и премногу, што го намалува шеќерот во крвта. Од друга страна, ако генерално конзумиравте многу преработени слатки, вашето тело стана зависно од шеќер.
Емоционална зависност: - оваа зависност е многу поопасна и потешко е да се контролира. Општо доаѓа од ниска самодоверба, депресија и фрустрација. Во овој случај, потребно е да се идентификува вистинскиот проблем што е можно поскоро и да се започне со лекување пред да се загрози вашето здравје. Може да побарате помош од специјалист, психолог на пример, бидејќи ќе ви биде многу тешко да ја надминете оваа ситуација.

Без оглед на видот на зависност, навиката и начинот на размислување се тие што ќе ви помогнат да ги надминете и зависи од вас. За дел од балансирана исхрана можете да користите Здраво угостителство!