Диета или Меги
Исхраната Маги со право е препознаена како една од најефикасните и е наменета за 3 недели. За тоа време, лесно можете да изгубите 15 килограми вишок и да го промените вашето вообичаено однесување во исхраната. Целата тајна е дека резултатот од диетата зависи од тоа како ќе течат хемиските реакции во организмот кога користите одреден број производи кои конкретно го насочуваат посакуваниот резултат. Контраиндикации Меги диетата речиси и да нема ефект затоа што е целосно избалансирана. Може да ве спречи само индивидуална нетолеранција, каков производ.
За почеток, треба да се запознаеме со неколку главни правила, чие почитување ќе придонесе за правилен тек на диеталниот циклус и брзото слабеење:
- можете да консумирате која било количина на вода и газирани диетални пијалоци;
- чајот и кафето можат да се засладат со засладувач;
- може да се препуштите на вашите омилени зачини, зачини и сол;
- сите масла се предмет на строга забрана;
- закуски од зеленчук можат да бидат во текот на денот;
- Не можете да ги замените предложените производи, но можете да ги исклучите;
- колку што е можно, да се занимаваат со спорт;
- при дефект, диетата треба да започне повторно од првиот ден;
- овошје: портокали, мандарини, јаболка, дињи, кајсии, дињи, круши, ананаси, праски, киви, помело, грејпфрут и сливи.
Мени за диета Маги
Првата недела на губење на тежината на диетата на Меги
Појадокот во првата недела е секогаш ист и се состои од две варени пилешки јајца и половина грејпфрут или портокал.
Вечера - секое овошје (јаболка, кајсии, круши).
Вечера - месо со малку маснотии или варено.
Ручек - варено пилешко.
Вечера - малку пилешки јајца, салата од зеленчук (домати, пиперки, краставици, моркови) плус агруми (грејпфрут или портокал).
Ручек - малку маснотии сирење и домати.
Вечера - посно или варено месо.
Ручек - секое овошје е дозволено.
Салата од зеленчук, посно или варено месо.
Ручек - 2 пареа или варени пилешки јајца и зеленчук.
Вечера - салата, варена риба и портокал.
Вечера - секаков вид овошје од каков било вид.
Вечера - сорти со малку маснотии на варено месо и салата.
Ручек - варено пилешко и зеленчук, портокал.
Втора недела на слабеење на диетата на Меги
Ручек - салата, варено посно месо.
Вечера - две јајца, салата и грејпфрут (портокал).
Ручек - месо, салата од зеленчук.
Вечера - две јајца, грејпфрут.
Ручек - месо и краставици.
Вечера - две јајца, грејпфрут или портокал.
Ручек - 2 јајца, варен зеленчук и сирење со малку маснотии.
Ручек - месо, домати, портокали.
Вечера е салата од дозволено мешано овошје.
Ручек - варено пилешко, домати, варен зеленчук, грејпфрут.
Вечера - варено пилешко, зеленчук, портокал.
Третата недела на слабеење на диетата на Меги
Во третата недела, треба да ги користите овие производи секој ден:
- Понеделник е ден на овошје;
- Вторник - ден на зеленчук;
- Среда - ден на овошје и зеленчук;
- Четврток - варен зеленчук и риба;
- Петок - зеленчук и посно месо;
- Сабота и недела се овошни денови.