Диета Имам 56 години и 78 кг. Би сакал да ослабам најмалку 8 кг.
Пребарувајте на Интернет, прочитајте и разберете што е Интермитентен пост и здравата диета со кето. Без овие двајца никогаш нема да изгубите тежина.
Не купувајте ништо додатоци или апчиња за слабеење. Оние се за пијавки кои се наивни.
Вежбам АКО (Интермитентен пост) и Кето диета веќе неколку години.
Им помогнав на дебелите 200 кг луѓе да ослабат и да се чувствуваат добро. Знам за што зборувам.
Ова го правам БЕСПЛАТНО, а не на лажни пари и ветувања затоа што се грижам за Романците и Романија.
Роден сум таму, но повеќе од 20 години ме нема и сум видел и јадел многу.
Гледам лажење на високо ниво и ефтина пропаганда за заработка со наивни луѓе.
Човечкото тело не е создадено/прилагодено да јаде толку често како кравите, на пример.
Идеално е да се јаде еднаш на ден, најмногу 2-3-4 часа, а потоа мора да се дозволи варење, асимилација и поправка.
Состојбата на асимилација и поправка е потисната ако се јаде постојано дневно со паузи помеѓу оброците пократки од 14 часа.
Во денешното општество тие се јадат од утро до вечер од 8 до 22 часот НЕ СТОП. МНОГУ ПОГРЕШНО Е.
Лекарите од судска медицина препорачуваат 3 оброка на ден и закуски помеѓу нив. Тоа е совршен рецепт за дебелина, дијабетес, рак, кардиоваскуларни болести, хормонални дисфункции, алцхајмерова болест.
За да можете да јадете максимум два оброка на ден и да одморите најмалку 14-16 часа, мора да јадете храна со висока хранлива вредност (јајца, зеленчук, риба, козјо сирење, овци, јогурт без шеќер, ореви, семиња) и силно елиминиран/намален шеќер (јаглехидрати: леб, кроасани, тестенини, бисквити, колачи, тортура, кола, лижавчиња, бонбони и сл.). Намалете ја потрошувачката на слатки плодови (грозје, портокали, итн.) Макати ретко.
Пијте минерална вода со лимон ако сте гладни. Вистински лимон не концентриран.
Ако сакате да го забрзате вашето здравствено осигурување дека имате доволно витамин Д3, особено во зима, ако не сте на сонце, земете 5000-10000 IU дневно и ако не јадете зеленчук, земете додатоци на магнезиум (магнезиум цитрат 200-300 mg на ден).
Рибиното масло е уште еден многу важен додаток за силно здравје. Една лажица на ден прави чуда со текот на времето.
Здравје и мудрост.
Разбудете ги Римјаните од сонот на смртта.
пробајте веганска храна.
пребарување на youtube Мајкл Грегер и нутриционистички факти, тие ја имаат романската верзија, calin marginean
ќе видите брзи резултати и целосно подобрување на целото тело