Диета - Исхрана за фигури на бикини - Убавина - Лек против стареење - Зачувување или обновување
Како да добиете здрава фигура во бикини - малите оброци и сокови од зеленчук се добри за желудникот и цревата.
Секоја година е истата драма кога ќе го разбудите бикинито од хибернација - одеднаш има дрски ролни сланина на стомакот и колковите. Се разбира, тие мора да исчезнат пред да можете да исечете добра фигура повторно во тесната костим за капење. Ако знаете неколку трикови, не мора да се мачите особено кога ќе ги изгубите тие килограми и истовремено да му направите нешто добро на вашето тело. Ако треба да изгубите само неколку килограми за повторно да ја добиете вашата идеална фигура, не мора да прибегнувате кон тешки диети. Долгорочно е многу подобро и поефикасно да се вежба повеќе во секојдневниот живот.
„Само половина час вежбање на ден во форма на секојдневни активности или спорт ве одржува во форма“, вели спортскиот научник др. Д-р Менсирање од Универзитетот во Минхен. Треба барем да останете без здив, но не мора да се пот. Постојат многу начини да се интегрира малку фитнес во работниот ден. Кога одите во автобус или воз, на пример, одење е ред на денот, храбро земете ги скалите наместо со лифт и купувањето не се прави со автомобил, туку со велосипед или пеш.
Се разбира, нешто мора да се промени и во однос на исхраната. Лошата исхрана не само што ви става вишок килограми на колковите, туку ги прави кожата и косата да изгледаат лошо. Многу овошје и зеленчук се вистински разубавувачи за почетокот на летото. Fatивотинската маст секако треба да ја избегнуваат оние кои сакаат да изгубат тежина. Храната богата со јаглени хидрати како компири, ориз, просо или производи од цели зрна е подобра. Тие ве одржуваат сити подолго време и содржат влакна и вредни минерали.
Така што малиот глад помеѓу нив не ги уништува сите добри резолуции, има смисла да се направат пет помали оброци од вообичаените три големи. Тоа е исто така подобро за стомакот. Варењето е исто толку важно како и вежбањето и здравата исхрана за блескав изглед. Сок од артишок, на пример, првенствено промовира варење на маснотиите и го намалува нивото на холестерол.
Сокот од компир исто така се докажа. Големата содржина на калиум во компирот промовира екскреција и мукозните супстанции што ги содржи имаат корисен ефект врз чувствителните мукозни мембрани во гастроинтестиналниот тракт. Покрај тоа, сокот од компир ја врзува вишокот киселина во желудникот и на тој начин спречува металоиди и досадно подригнување. Со малку вежбање, здрава исхрана и хармонија во гастроинтестиналниот тракт, добивате посакувана бикини фигура свеж изглед и енергија за долго лето.
Епидемија со прекумерна тежина: Отворање на центарот за дебелина во Франкфурт/Мајна на 5 јуни
Досега, институциите кои се занимаваа со нарушување во исхраната при морбидна дебелина се наоѓаа на широк спектар на локации. Хирургот се грижи за врзување на желудникот или за операциите за елиминирање на желудникот и тенкото црево, нутриционистот се грижи за диетата, психосоматската личност се грижи за психосоматските фактори кои предизвикуваат нарушување во исхраната, а пластичниот хирург се грижи за надвиснатите ленти на кожата што треба да се отстранат. Но, само ефективната соработка на сите специјалисти доведува до посакуваниот резултат.
Овие сега ги здружуваат силите во областа Франкфурт. Таму се гради центар за дебелина за клиниките во Франкфурт Дијаконие во болницата Бетаниен. Центарот за дебелина ќе биде отворен во сабота, 5 јуни 2004 година, во 10:00 часот со серија на врвни специјалистички предавања. Како пластични хирурзи, новиот центар за дебелина Др. Херман Лампе и др. Маријана Волтерс.