Диета; израелската армија; штетно е @
Од желбата да изгубиме тежина што е можно поскоро, бараме секакви диети, ги следиме, а потоа со чудење откриваме дека не ја достигнавме посакуваната фигура, па дури и по некое време се здебеливме. Ние сме виновни. Без посета на лекар, без стручен совет, не само што не слабееме, туку го загрозуваме и нашето здравје.
Секако, диетата „израелска армија“ не треба да изостанува од списокот на не препорачани менија. Се појави во 1970-тите како начин да се подготват нови регрути за кратко време за да се справат со напорите. Сепак, тоа нема никаква врска со израелската армија.
Диетата трае 8 дена и се состои само во потрошувачка на следната храна:
- 1-2 дена: јаболка;
- 3-4 дена: сирење;
- 5-6 дена: пилешко;
- денови 7-8: салата.
Покрај фактот дека не смеете да јадете ништо друго, мора да се ограничите на една сорта јаболка и едно сирење. Пилешко, очигледно, не треба да се пржи, а салатата не треба да содржи маснотии. Наместо тоа, дозволена е потрошувачка на незасладен чај и кафе.
Зошто диетата „израелска армија“ не е добра
- тоа е краткорочна диета.
Значи, здебелете веднаш штом се вратите на претходната диета. Дури и ако некои нутриционисти не советуваат дека, по 8 дена диета, да се вратиме на претходната диета неколку дена, а потоа повторно да ја следиме диетата, не се дадени јасни информации за периодот после.
- не дава препораки во врска со општо здрава исхрана и соодветна диета по диетата;
- поради строга храна, многу луѓе не можат да ја завршат диетата;
- не нуди внесување на минерали, витамини, протеини итн. што на телото му е потребно за оптимално функционирање;
- забавете го метаболизмот и се чувствувате уморни;
- не спомнува ништо за вежбање.