Диета Jенифер Лопез
Автор: Антониа Хендрик/Датум на објавување: 13-12-2019 23:12
Кој и да ја видел во хит филмот Хастлерс сигурно се запрашал: дали има навистина 50 години? Да, има и е во максимум форма.
Се чини дека ennенифер Лопез има 35 години, а не 50 години. Сето тоа се должи на дисциплината што си ја наметна: здравата исхрана е она што ја одржува да изгледа и да се чувствува толку добро. „Она што го јадете не само што влијае на вашето тело, туку може да влијае и на изгледот на вашата кожа“, - рече ennенифер. Бидејќи на нејзината чинија има вистинска храна, тоа и помага да помине низ интензивен тренинг.
„На него навистина му треба гориво за сè што прави“, рече личниот тренер Трејси Андерсон. „Сето тоа е органско и добро осмислено, со рамнотежа на високо квалитетни протеини и многу храна богата со хранливи материи… Сè е свежо ”.
Еве како точно изгледа диетата на ennенифер Лопез:
Појадок
Ennенифер често својот ден го започнува со смути кое вклучува бобинки, грчки јогурт, цимет, мед, коцки мраз, свеж сок од лимон и лажица протеински прав. Кафето, иако ретко се пие, треба да биде без кофеин. Наместо тоа, пијте многу вода во текот на денот.
Ручек
За ручек, ennенифер ќе се одлучи за салата од зеленчук, како и кеale, пржени семки од тиква, мешавина од сок од лимон и екстра девствено маслиново масло. Исто така салата со лосос, брокула, пиперки, тиквички и модар патлиџан. Не јадете преработена храна и никогаш не се откажувајте од извори на протеини, како што се: белки од јајца, мисиркино месо, пилешки гради, лосос.
Ако е дома, Lеј Ло ќе седне со децата околу 18:30 часот на вечера, пренесува Hollywood Life. Нејзината вечера обично се состои од храна со малку протеини, мулти-зеленчук и јаглени хидрати, како што се кафеав ориз, сладок компир или киноа. „Ми се допаѓа свинско и пилешко - особено порторикански стил! На пример, таа јаде и пилешки гради на скара со бриселски зеле. Дури и кога излегува на вечера, Lеј Ло знае како да го „скенира“ менито за најдобри избори. „Повеќето ресторани нудат здрави, нискокалорични оброци, па затоа ги разгледувам работите од менито што одговараат на мојот животен стил“, рече таа.
Пустина
J.Lo сигурно знае како да искористи максимално од здравата и хранлива храна и нема тотални ограничувања. „Јас сè уште јадам дел од храната што ми се допаѓа, но во умерени количини“. Виновните задоволства на ennенифер вклучуваат сладолед од чоколадо и колачиња со чоколадни чипови. И на неговиот роденден тој никогаш не одбива парче торта.
Наши препораки
Пакетот Анантара Вели Малдиви „Неограничен престој во рајот“, Малдиви, им овозможува на гостите да резервираат ноќи
Саканиот рапсодист Николае Ботгрос, диригент на Националниот народен музички оркестар „Лутари“, од Република Молдавија,