Диета Како да ги прекинете навиките со терапевтски пост - ВЕЛТ
Следбениците се колнат во ефектот на чистење на терапевтскиот пост. Сепак, не се сите методи неспорни
Извор: pa/gms/WKF
Бучингер, Анемуеллер или Маркерт - постојат многу методи на пост. Тајм-аутот за телото жестоко го бранат приврзаниците, но има и свои граници.
Тој јаде премногу, премногу брзо и премногу често. Другата личност јаде еднострано, пие премалку или можеби претерува со маснотии, сол и шеќер. Кога станува збор за лични навики во исхраната, скоро секој има неколку пороци. Почетокот на постот и пролетта нудат добри можности да ја преиспитате сопствената диета - и да ги промените старите навики со терапевтски лек за постење.
Лек за гладување традиционално изгледа вака: Постот апстинира од цврста храна и луксузна храна за ограничено време. Се консумираат само минерална вода, чаеви, сокови и супа од зеленчук.
„Ова е случај со терапевтскиот пост на Ото Бучингер, меѓу другото. Лекарот го разви пред 80 години и беше еден од најголемите пионери на постот во Германија “, објаснува Криста Клинг, медицински овластен директор на постот на Германската академија за пост во Дармштад. Постојат и низа други видови на пост - како што е лекот од сурутка според др. Анемуеллер или диета Маркерт, која комбинира супа од зеленчук со додаден протеин.
Со цел да се избегне цврста храна, терапевтскиот пост вклучува секаков вид стимуланси, било да е тоа алкохол, кафе или цигари. „На овој начин му давате на телото некаква временски ограничена пауза“, објаснува Андреас Бучингер, член на Медицинското здружение за терапевтски пост и исхрана и главен лекар во приватна клиника во Бад Пирмонт. За време на паузата, телото може да се ослободи од загадените места и да се обнови.
Со цел да се зајакне ефектот на чистење и да се промовираат процесите на елиминација, се користат голем број мерки на поддршка - вклучително и масла што би требало да ја стимулираат елиминацијата преку кожата или обвивки на црниот дроб што би требало да го стимулираат органот за детоксикација.
„Најважната работа е секако чистењето на дебелото црево. На почетокот на постот, користите сол на Глаубер, по што треба да исплакнете најмалку на секои 2 дена. На овој начин, штетните наслаги се олабавуваат “, објаснува Клинг.
Сепак, професионалното здружение на германски интернисти неодамна предупреди против цревно наводнување за „детоксикација“, повикувајќи се на неодамнешна студија од САД. Ниту ефикасноста ниту компатибилноста на системите за чистење на дебелото црево достапни на пазарот за велнес апликации не се научно докажани. Наместо тоа, ако се користи неправилно, таквото наводнување на дебелото црево може да има голем број на непожелни несакани ефекти - во повеќе безопасни случаи, на пример, гадење, повраќање и дијареја.
Позитивните ефекти што поборниците ги припишуваат на малтерисување во големи размери одвнатре се многубројни: Тие се движат од зајакнување на имунитетниот систем и моќта на само-заздравување до спречување на болести како што е дијабетес тип 2. Клинг додава дека постот е погоден и за слабеење: За време на постот, околу половина килограм паѓа на ден, а лекот честопати е почетна искра за повеќе.
„Предуслов е да не запаѓам веднаш во старите навики“, нагласува Силке Рестемаер од германското друштво за исхрана во Бон. „Ако сакате да изгубите тежина трајно, мора да ја промените вашата исхрана на долг рок и не можете да избегнете обемна програма за вежбање.“ Во овој поглед, терапевтскиот лек за пост има смисла само ако лицето кое го зема научи нешто за повеќе здрава исхрана и начин на живот.
Без оглед на ова, експертот за исхрана силно советува да не се пости постот премногу интензивно. „Ако пиете вода само со денови, постои значително губење на протеини во телото - нивото на урична киселина во крвта се зголемува. Затоа, постот не е препорачлив за луѓе со зголемено ниво на пурин, поради ризик од акутен напад на гихт “.
Други непожелни несакани ефекти се срцеви аритмии како резултат на недостаток на снабдување со енергија или ренална колика како резултат на прекумерно губење на електролити. „Дури и ако сте во најдобра здравствена состојба, периодот на пост не треба да биде подолг од пет дена“, нагласува таа на оваа позадина. Итно се препорачува професионален надзор, особено за „постените за прв пат“. Секој што е во лошо здравје, па дури и хронично болен, треба да се воздржи од тоа.
Прицврстувачите само делумно се согласуваат на ова. „Факт е дека терапевтскиот пост може да олесни, па дури и да излечи цела низа болести и поплаки“, објаснува Бучингер. Значи, тој има траен ефект врз намалувањето на крвниот притисок или може да ја намали инсулинската резистенција и со тоа да го ублажи дијабетисот.
Сепак, тој ги советува хронично болните да постат само под медицински надзор - поради поголемиот ризик од компликации и затоа што, во зависност од болеста, може да бидат потребни посебни мерки како администрација на витамини и минерали. Затоа, треба да се изврши темелен физички преглед пред почетокот на постот. И редовни здравствени контроли се препорачуваат за време на лекувањето за да се обезбеди благосостојба.