ДИЕТА Какво овошје треба да јадете секое утро за да изгубите вишок килограми. Тоа е ефтина и здрава храна

ДИЕТА. За да изгубат вишок килограми, Јапонците користат диета „утринска банана“. Сè што треба да направите е да јадете една или две банани наутро, во зависност од тоа колку сте гладни, и да не јадете ништо до после 12 часот. Покрај бананата можете да пиете кафе, чај или дури и природно свежо.

ДИЕТА.На ручек и вечера можете да јадете што сакате, но добро е да се откажете од десертните и калоричните пијалоци. На пример, можете да пиете чаша вино или вотка на вечера, но не консумирајте калорични коктели, или сокови полни со шеќер.

ДИЕТА. Но, утринската банана е неопходна во оваа диета, бидејќи е овошје полно со влакна, но малку калорично, што ќе ви ја даде потребната енергија до пладне. Диетата е создадена од Сумико Ватанабе во Осака, Јапонија, за нејзиниот сопруг, кој по овој план на диета успеа да изгуби 16 килограми.

---