ДИЕТА Кармен Брума и најздравите трикови кои помагаат при слабеење
ДИЕТА. Кармен Брума на својот личен блог ги претстави најздравите трикови кои помагаат во слабеењето.
ДИЕТА. „Признавам дека не сакам брзи поправки и не верувам во нив кога станува збор за губење на тежината. За возврат, можам да ви дадам некои навики, совети, трикови кои ви помагаат да следите некои долгорочни правила на исхрана.
ДИЕТА. 1. Првиот од нив е поврзан со утринската рутина која не треба да го пропушта обилниот појадок што му дава на организмот потребната енергија на почетокот на денот. На појадок исто така можете да си дозволите повеќе калорична концентрирана храна бидејќи метаболизмот работи со полн капацитет на почетокот на денот. Појадокот е многу важен оброк - може да ви го разубави или расипе денот. Не е само мое мислење, покажуваат студиите, нутриционистите и искуството на милиони луѓе го поддржуваат. Голем дел од оние кои се жалат на вишок килограми ја прават оваа грешка и влегуваат во магичен круг што не успеваат да го скршат. Тие не јадат наутро, пристигнуваат гладни напладне или навечер, „голтаат“ несоодветна количина на храна, потоа имаат непријатност во желудникот, не мируваат добро, се будат наутро со чувство на болест и недостаток на апетит и почнуваат одново. … Од искуство ви кажувам дека горенаведената шема е најбезбеден начин да се здебелите и да го загрозите вашето здравје.
ДИЕТА. Вториот „трик“ е миење на забите после секој оброк, особено после вечера. Покрај фактот дека ви обезбедува добра хигиена на забите, го намалува апетитот да „грицкате“ разни јадења помеѓу оброците. Како што ти пишав, веќе некое време постојано ги мијам забите (може да се види и од цевката за паста на сликата со новиот Colgate Total кој се грижи за здравјето на целата уста не само на забите. Штетни бактерии не постојат само на забите, туку и на јазикот, непцата и образите Новиот Colgate Total има иновативна формула со цинк и аргинин, елементи што се наоѓаат во природата и кои ни помагаат да ја заштитиме целата уста, не само забите. време за да не чувствувате дека „грицкате“ цело време, не заборавајте, вечерта после вечера, ако сакате да јадете нешто, измијте ги забите 2 минути (вклучувајќи го и јазикот)!
ДИЕТА. Третиот трик е за „слатката желба“ и ми одговара! Многу пати кога ќе ми се јаде слатко, си правам топол, незасладен чај, во кој ставам ванила и цимет. Пробајте и пишете ми ако ви одговараше. Исто така, да ја откажете желбата за слатки, помага ако грицкате суров морков, пишува Кармен Брума на својот блог.