Диета која ја детоксицира вашата кожа Лизгач на почетната страница, здравје, велнес
Како и секој друг орган, на кожата и е потребна детоксикација. Погледнете што треба да јадете за да имате светол и здрав тен.
Хранливите материи во храната не само што ви помагаат да имате силен имунолошки систем, туку и ја заштитувате вашата кожа. Храната што ја јадете и дава на вашата кожа сила да се бори против факторите кои предизвикуваат акни или грозни дамки на лицето. Д-р Ендру Вејл направи водич за добра и лоша храна за кожата.
Добра храна за кожата
Ако сакате да имате убава кожа, мора да имате диета богата со здрава храна. За да успее оваа диета, треба да ги јадете производите подолу дневно.
Храната богата со масни киселини е неопходна за убава кожа. Лосос, треска, семе од лен и бадеми содржат добри масти, кои и помагаат на кожата да задржи вода и да сјае. Покрај тоа, го бришам заморот на вашето лице!
Цели зрна, исто така, треба да бидат вклучени во исхраната. Јадете дневно половина чаша ориз или јачмен или парче црн леб. Влакната во овие житни култури ја чистат вашата кожа од токсини.
Витаминот Б 6 е уште една хранлива состојка што ви треба за да имате убав тен. Специјалисти препорачуваат ½ карфиол, ¼ шолја семе од сончоглед или орев или авокадо. Оваа храна ги регулира вашите хормони кои можат да предизвикаат акни.
Прочитајте го остатокот на следната страница.