Диета која ќе ви помогне да изгубите 4 кг за 2 недели PUBLIKA
Дали знаевте дека леќата е храна што има многу придобивки на организмот? Покрај детоксикацијата на вашето тело, леќата ви помага да изгубите тежина и да зачувате многу здравствени проблеми. Еве што подразбира диета со леќата, како да изгубите 4 кг за 2 недели.
Бидејќи ја подобрува меморијата, леќата се нарекува „храна за мозокот“. Во форма на чај, леќата има големи придобивки за респираторниот систем, а комбинацијата на лисја и цвеќиња помага во лекување на атеросклероза (таложење на холестерол и калциум во крвните садови).
Оваа храна, во голема побарувачка во Буковина, не содржи глутен и е исклучително корисна во диетите, пишува realitatea.net.
Диета со леќата
Покрај тоа што е малку калоричен, леќата е богата со протеини, аминокиселини, железо, магнезиум, калиум, фосфор, јод и витамини Б1 и Б6.
Диетата со леќата значи дека за време на диетата можете да јадете леќата колку што сакате. Се подготвува на следниов начин: навечер ставете во сад чаша леќата над која истурете чаша и половина зовриена вода. По неколку минути, исцедете го леќата и повторно истурете ја истата количина на вода. Овој пат, треба да го оставите составот во покриениот сад до утрото. Може да подготвите неколку порции леќата навечер за да го имате следниот ден.
Леќата се јаде без зачини или сол, но можете да додадете малку сос од соја.
Во диетата со леќата, во текот на денот, треба да пиете 1 литар кефир (не подебели од 1,6% маснотии) и да пиете најмалку 2 литри вода. Може да консумирате и кафе, но не повеќе од две чаши без додавање шеќер.
Што друго можете да јадете во диетата со леќата
Во спротивно, можете да јадете овошје и зеленчук (јаболка, портокали, салата од зелка, зелен зеленчук на пареа-брокула, спанаќ, бриселско зелје, грашок)
Последниот оброк во денот во диетата со хе bда треба да се зема најмалку 4 часа пред спиење.
Ако имате диета со хеwда 14 дена, можете да изгубите 4 килограми без да се изгладнете или да го загрозите вашето здравје.