Диета која го менува метаболизмот за 14 дена
Диета која прави чуда за само 14 дена! Тоа е предизвик што може да го трансформира вашето тело до празниците. Еве како можете да имате потено тело и поцврста кожа за 14 дена. Безбеден и контраиндициран метод за да изгледате сензационално за празниците
Овој предизвик е за секого, без оглед на возраста. Не вклучува ништо опасно што го загрозува здравјето. Но, тоа ќе го забрза метаболизмот и ќе изгледате многу подобро во вашите празнични облеки.
Едноставно е и достапно за секого. Што треба да направите Треба да ја промените вашата исхрана 14 дена. Тоа е предизвик што може да ви помогне на долг рок, бидејќи во овој интервал, се ослободувате од зависноста од шеќер.
Бидејќи да, треба целосно да се откажете од шеќерот 14 дена. Што кажа? Прифатете го предизвикот?
Еве што да направите, според некои американски нутриционисти. За 14 дена заборавате: сокови, бонбони, колачи, сладолед, чоколадо, карамели, крофни, колачи, џем, џем, мед, бел леб.
Вашата диета ќе треба да се фокусира на зеленчук и овошје, имено на следново: аспарагус, цвекло, брокула, целер, зелка, лута пиперка, цикорија, лук, зелена салата, краставица, боранија, ротквица, кеale, јаболка, боровинки, вар, лимон, ананас, праска, црвена, јагода, малина, диња, брусница, манго, портокал.
На секои два дена, се воведуваат животински протеини, имено: пилешки гради на скара, живинарски органи на скара, мускули од црвено месо или риба на скара, од секаков вид.
Во деновите кога месото не се јаде, авокадото и маслодајните семе се додаваат во менито со дозволена храна: ореви, индиски ореви, бразилски ореви, лешници.
Кога ја следите оваа диета, пијте најмалку два литра вода на ден и направете минимум одржливо вежбање 30 минути од понеделник до петок, пауза во сабота и недела. Но, најважно е целосно да се откажеме од шеќерот. Прифатете го предизвикот да имате хармонична силуета за одмор.
Раскажувач. Медицински уредник. Преведувач Работам со зборови колку што ги познавам, ја сакам нивната магија. Обожавам преводи, а медицинската област ме освои неповратно. Сакам да и пренесам на јавноста релевантни, квалитетни информации што ќе им помогнат во нивниот секојдневен живот и во секојдневните проблеми со кои се соочуваат секојдневно. Информирана личност ќе биде посигурна личност. За возврат, јас сум воден од принципот „Биди промената што сакаш да ја видиш во светот. Секој сака да ги смени другите, но заборавете дека промената започнува од нив самите “.