Диета која ослободува од 7 килограми за еден месец • Здраво Јаси •
Диета со зелка - минус 7 кг за 30 дена
Влакната од зелка брзо носат ситост и ги чистат цревата, решавајќи се проблеми со интестиналниот транзит. Диетата вклучува три оброка на ден, но гладот можете да го угаснете со овошје или чаша сок од зелка, кога и да ви се допадне. го гриза стомакот.
Мени
Појадок: кафе со лажичка шеќер и парче тост или бисквит.
Ручек: риба или пилешко (200 гр.) Со варена зелка со малку зеленчук и домати или со обична салата од зелка или друг зеленчук, во неограничени количини.
Вечера: салата од зелка или оброк од зелка, со јајце или со 50-100 гр обезмастено млеко. Консумирајте максимум 3 јајца неделно.
Дозволена храна: зелка, пиперки, краставици, артишок, зелен кромид, печурки, тиквички, моркови, праз, домати, целер, јајца, обезмастено млеко, пилешко или посно риба, ендиви, круши, дуња, јаболка и грозје.
