Диета која се грижи за тироидната жлезда
Вклучете ја оваа храна во вашето дневно мени. Тоа е најдоброто нешто што можете да го направите за вашето здравје, поточно за здравјето на тироидната жлезда.
Бројот на случаи на нарушувања на тироидната жлезда се зголеми во последниве години, а лекарите препорачуваат целосно менување на вашиот животен стил или барем да направите некои промени во вашата исхрана. Покрај диетата, добро е да вежбате и секојдневно за да дозволите тироидната жлезда да функционира со полн капацитет. Еве ги производите што треба да ги најдете во вашата кујна!
Храна со јод
Добри извори на јод се морски плодови, како што се школки, ракчиња, остриги, лосос и сардини, јодирана морска сол, јајца, аспарагус, грав, печурки, спанаќ, семе од сусам, лук.
Храна богата со селен
Вклучете во вашата исхрана бразилски ореви, печурки, туна, органи како што се црн дроб, срце, говедско, соја, семки од сончоглед.