Диета која ви помага да изгубите тежина без да се изгладнувате! Еве што треба да јадете за да се стопите

изгубите

Последна вест

Диета која ви помага да изгубите тежина без да се изгладнувате! Еве што треба да јадете за да изгубите тежина за чудо

Дали сте чуле за индиската диета? Па, постои диета која ви помага да изгубите тежина без да мора да гладувате. Еве што да јадете во оригиналната индиска диета.

Оригиналната индиска диета. Зеленчук: домати, спанаќ, модар патлиџан, лисја од синап, бамја, кромид, диња, карфиол, печурки, зелка и др.

Оригиналната индиска диета. Овошје: манго, папаја, калинка, гуава, портокал, тамаринд, личи, јаболко, диња, круша, слива, банана.

Оригиналната индиска диета. Ореви и семиња: индиски ореви, бадеми, кикирики, ф'стаци, семки од тиква, семе од сусам, семе од лубеница и др.

Оригиналната индиска диета. Мешунки: грав, грашок, леќа, наут.

Оригиналната индиска диета. Корени и клубени: компири, моркови, сладок компир, репа, сладок компир.

Оригиналната индиска диета. Цели житарки: кафеав ориз, басмати, просо, хе bда, киноа, јачмен, пченка, интегрален леб, амарант.

Оригиналната индиска диета. Млечни производи: сирење, јогурт, млеко, кефир, гри.

Оригиналната индиска диета. Билки и зачини: лук, ѓумбир, кардамон, ким, коријандер, гарама масала, црвен пипер, куркума, црн пипер, тилчец, босилек и др.

Оригиналната индиска диета. Здрави масти: кокосово млеко, обезмастено млеко, авокадо, кокосово масло, масло од синап, маслиново масло, масло од кикирики, масло од сусам, газо.

Оригиналната индиска диета. Извори на протеини: тофу, зеленчук, млеко, ореви и семиња, информира DCnews.