Диета која ви помага да изгубите тежина, загарантирана
Ова е едно од најефикасните третмани за слабеење, користени уште од антиката. агруми тие содржат многу состојки, здрави се и може да се консумираат како такви, или во форма на сокови.
Што содржат агрумите
Овие овошје се добар извор на Ц витамин, органски киселини и витамини. Е диета индициран за која било возраст. Покрај тоа, агрумите помагаат во борбата против настинки, треска, главоболки и спречуваат напади на астма, бронхитис и атеросклероза.Исхраната со цитрус помага да се прочисти телото, да се зајакне имунитетот и да се подобри здравјето. Обезбедува добро варење и подобрена функција на тракт.
Диета со цитрус една недела
МЕНИ - истото се консумира секој ден
Појадок: сок од портокал или грејпфрут
Ручек: грејпфрут и две киви
Вечера: две варени јајца и лимонада без шеќер
Не се препорачува оваа диета да ја консумираат луѓе кои имаат стомачни проблеми или хипергликемија.
Диета со цитрус 2 недели - дневно мени
Истата работа се јаде за појадок во сите 15 дена.
Диета со цитрус - какво овошје јадете
лимони
Тие имаат најмалку калории од сите агруми. Лимонската киселина во нив има заживувачки ефект. Лимонот помага во елиминирање на маснотиите од телото. Тоа е главната состојка на која треба да се фокусирате кога сакате да изгубите тежина. Тоа е исто така тајната на силуетата на познатата Анка Сереја!
Лимонска киселина придонесува за производство на гастрична киселина. Го подобрува варењето, уште еден важен параметар во секоја диета. Кората од лимон содржи пектин кој помага да се намали шеќерот во крвта. Лимоните помагаат во чистење на телото, крвта, спречуваат многу болести и помагаат при слабеење.
портокали
Тие се богати со витамин Ц и вода. Тие се идеални за елиминирање на вишокот килограми. Тие се добар извор на калциум, калиум и магнезиум. Брзо дава чувство на ситост. Од портокали можете да добиете 90 мл свеж сок од портокал кој ви помага да изгубите тежина.
Грејпфрутул
Содржи многу вода, како портокали. Цитрусната вода обезбедува енергија на организмот. Грејпфрутот го намалува нивото на инсулин во крвта и помага при слабеење. Покрај тоа, тој помага при раст на косата и и дава посебен сјај.
Совет: откако ќе користите овошје за сокови, користете малку сок за вашата кожа и кожа. Без разлика дали ќе го ставите директно на кожата или ќе го мешате со други производи, сокот од цитрус и помага на вашата кожа да хидрира и витаминизира.
Сè што треба да направите е да консумирате секое утро, на празен стомак, чаша топла вода измешана со едно од овие 3 агруми погоре. Менито мора да го заврши едно од овие овошја, како закуска, до 16.00 часот.
Погледнете исто така: Како Мара Баница спектакуларно успеа да изгуби тежина: „За 2 ипол месеци ослабев 15 килограми“