Диета која може да се ослободи од целулитот до лето - Вести за Ботосани, весници Ботосани
Диета која може да се ослободи од целулитот до лето
Целулитот е предизвикан од акумулација на вода, маснотии и неметаболизирани токсини под кожата и кои го туркаат околното влакнесто ткиво. Овие остатоци се стврднуваат предизвикувајќи појава на „кора од портокал“.
Покрај хормоналната диета за балансирање, д-р Мерилин Гленвил, британски здравствен специјалист и член на Кралското здружение за медицина, препорачува диета со лецитин, хранлива состојка која помага во обновување на клетките на кожата за да се спречи масни наслаги да стигнат до површината. Храната богата со лецитин вклучува јајца, јаболка, лешници и растителен зеленчук.
Вежбањето е одличен начин за борба против целулитот бидејќи ја забрзува циркулацијата на крвта и лимфата, го поттикнува потењето да ги елиминира токсините и враќа тенок слој на поткожно масно ткиво. Аеробни вежби, во комбинација со оние за светло тонирање, се најсоодветни. Препорачливо е 30 минути аеробни вежби и 30 минути тонирање, три пати неделно, забележува adevarul.ro.
Сувото четкање на телото е уште еден начин да се уништат масните наслаги и да се помогне во циркулацијата. Четкањето треба да се случи наутро пред да се истуширате. Вкупно, четкањето на целото тело треба да трае од 3 до 7 минути. Важно е да се одржи насоката кон срцето. Ритмички и цврсти движења се користат за четкање на подот на десното стапало. Потоа исчеткајте го горниот дел од стапалото кон глуждот. Оди до долниот дел на стапалото - ја покрива целата површина. Четкајте од колената до бутот, а потоа областа на задникот до половината. Се повторува на левата нога. Четкајте го горниот дел од задникот и полека се искачувајте. Четкајте го целиот грб на рамената, а потоа на десната рака, обрнувајќи големо внимание околу пазувите. Повторете со левата рака. Завршете со лесно четкање на вратот и вратот.
Објаснувањата на лекар за инфективни болести на прашањето "Дали можеме да се заразиме со коронавирус од климатизација?"
„Читање во живо“ во библиотеката во округот Боточани
Ве молиме, користете пристоен јазик; испратените пораки ќе ги потврди модераторот пред да бидат објавени на страницата.
ЗАБЕЛЕШКА: Ве молиме, коментирајте ја темата, поврзана со содржината презентирана во материјалот. Секое отстапување надвор од темата, употреба на непристојни зборови, напади врз личноста на авторот (ите) на материјалот, прикажување реклами, како и навреди, тривијалности, навреди кон други читатели кои напишале коментар, ќе бидат санкционирани со делумна цензура на коментарот, бришење интегрален, па дури и забрана на правото за објавување, со блокирање на користената IP.