Диета која предизвикува честа надуеност
Диета која предизвикува надуеност. Луѓето кои јадат диети богати со растителни влакна имаат поголема веројатност да надујат ако нивната диета е богата со протеини во споредба со јаглени хидрати, покажа истражувањето на истражувачите од Факултетот за јавно здравје Johnонс Хопкинс Блумберг.
Истражувачите, чии откритија беа објавени во списанието „Клиничка и преведувачка гастроентерологија“, ги анализираа податоците од клиничката студија за диети богати со растителни влакна.
Откриле дека кога 164 учесници во испитувањето следеле верзии на диета здрава за срце, богата со растителни влакна, која била релативно богата со растителни протеини, имале околу 40% поголема веројатност да пријават симптоми на надуеност. отколку кога следеле верзија со многу јаглени хидрати на истата диета богата со растителни влакна.
Диета која предизвикува надуеност
Студијата сугерира дека луѓето кои сакаат диета богата со растителни влакна би имале помала веројатност да доживеат надуеност доколку диетата би била релативно богата со јаглехидрати или многу протеинска.
Се смета дека диетите со висока содржина на влакна предизвикуваат надуеност преку стимулирање на одредени популации на здрави цревни бактериски видови со дигестивни влакна, кои произведуваат гас како нуспроизвод.
Резултатите исто така сугерираат улога на „макроелементите“, како што се јаглехидратите и протеините во промената на популацијата на цревните бактерии - микробиомот.
„Во оваа студија, високо протеинската верзија на диетата може да предизвика повеќе надуеност. Бидејќи тоа предизвика повеќе здрава промена во составот на микробиомот “, вели ко-постариот автор на студијата, Ноел Мулер.
„Особено, протеините во овие диети потекнуваа главно од растителни извори како што се гравот, мешунките и оревите“.