Диета која ветува ослободување од металоиди • Здраво Јаси •

Горушица влијае на најмалку 20% од светската популација најмалку еднаш неделно. Недостатокот на ензими го отежнува варењето, а штом храната не се вари правилно, нормалната реакција на желудникот е да лачи поголема количина на желудочна киселина. Единствените извори на ензими се овошје и зеленчук, секаков вид на јадење лисја, никнувани семиња, натопени семиња и ореви, т.н. жива храна.

Одредени јадења предизвикуваат металоиди, вклучително исецкани сосови, бибер, кафе, алкохол, агруми, чоколадо и што е богато со сол и шеќер, рече Базл. Горушица може да се елиминира со диета. Еве што треба да јадете:

Појадок
Непосредно пред миење на забите или веднаш потоа изедете кутре или две лукчиња. Започнете го денот со сад со овошје што вклучува папаја, диња, јаболко, праска, круша или грозје. Потоа консумирајте чаша чај од ѓумбир и 3-4 парчиња тост. Би било добро лебот да се прави од трици.

Може да консумирате и свежи сокови. Сокот од калинка е најдобар. Не консумирајте млеко или кафе и обидете се да јадете помалку.

Ручек и вечера
Јогуртот измешан со ориз е многу смирувачки за проблематичниот стомак. Измешајте семе од ким, лисја од коријандер, сол, куркума и обичен ориз, испарете ги додека не омекнат. Оваа мешавина ќе ви помогне многу. Целиот ориз може да се подготви со босилек, анасон, ловоров лист, ѓумбир или рузмарин. Во никој случај не го пржете и комбинирате со црниот дроб. Супите направени од зеленчук се исто така добар избор.

закуски
Може да консумирате сок од алое вера, со што се намалува киселоста. Тост и чаеви се веројатно најдобриот избор за вашиот оброк. Краставиците ќе ви помогнат да се чувствувате подобро, па затоа во канцеларијата можете да јадете неколку парчиња кога чувствувате глад.

---