Диета која ви помага да изгубите тежина, но исто така ги подобрува здравствените проблеми - Live Arad -
Откако диетирале неколку животни, вклучително и дебели глувци, а резултатите биле задоволни, американските истражувачи ја испробале истата диета кај луѓе со повеќе здравствени проблеми, а резултатот бил и позитивен. Тие изгубија тежина, но што е уште поважно, нивните здравствени проблеми се подобрија.
Предметите беа внимателно избрани, тестирани и во текот на 12 недели ја следеа оваа „диета“ без да направат други промени.
Тие го избраа прозорецот во кој треба да јадат - 9,00 - 19,00 часот, на пример - во зависност од нивниот начин на живот, и тие го почитуваа. Им беше дозволено да пијат вода и да ги вадат таблетите од неа, но тоа е тоа.
Повеќето ослабеа
По 12 недели тие се појавија на тестови, вклучително и крвни тестови, и во сите случаи беа подобри отколку на почетокот на студијата. Повеќето изгубија тежина, особено стомачни масти, низок шеќер во крвта, висок крвен притисок и „лош“ холестерол. И сето ова се случи без да се направи поголемо движење од порано и без да се намалат вкупните калории за повеќе од 8%, како што е забележано од авторите на студијата.
Покрај тоа, квалитетот на спиењето беше подобар и немаше такво чувство на глад пред спиење.
Интересно, дури и по завршувањето на студијата, иако не беа прашани, 70% од испитаниците ги задржаа овие навики најмалку една година, а нивното здравје продолжи да се подобрува. Некои од нив ја намалија дозата на лековите, други дури и целосно се откажаа од дел од лековите, по совет на лекарот.
Сепак, авторите на студијата споменуваат дека ваквата диета треба да се чува, во случај на луѓе со здравствени проблеми, само под надзор на лекар. Во случај на оваа студија, испитаниците секогаш имале нараквици за да ги следат сите видови вредности, за да не бидат загрозени.