Диета ловец - земјоделец - Откријте како вашиот метаболизам влијае на вашето здравје и телесна тежина
Се повеќе и повеќе луѓе стануваат прекумерна тежина.
Обично, лекарите ги советуваат пациентите да јадат помалку и да вежбаат повеќе, што на крајот се сведува на старата парадигма на потрошени и елиминирани калории. Исхраната за диета е дифузна и често контрадикторна.
Ниту лекарите ниту пациентите не можеа со сигурност да кажат кој план за слабеење е најдобар.!
Треба да експериментираме, надевајќи се дека ќе ја имаме таа среќа да се сретнеме со магичната формула. Се поставува прашањето зошто не е можно медицината да сортира куп информации и да ни го даде најдобриот совет што ќе им овозможи на луѓето да изгубат вишок килограми и - и да се подобрат тато?
За среќа, неодамнешните научни студии фрлија ново светло на оваа тема и можат да ни помогнат конечно да најдеме решение за проблемот: за некои, диетата со малку јаглени хидрати е посоодветна, за други, тоа е малку липиди. Зошто? Бидејќи некои луѓе имаат метаболизам на ловец, додека други имаат метаболизам на земјоделец.
Во оваа книга, докторот Марк Липонис, реномиран експерт за превентивна и интегративна медицина, ќе ви покаже како да одредите каков вид метаболизам имате и која диета е најдобра за вас, за да можете да ја намалите телесната тежина и да ги подобрите Вие сте здрави во исто време.
„Нам навистина не ни треба нова диета. Ни треба решение. Треба да разбереме како да јадеме на начин што е соодветен за нас, што го задоволува нашиот апетит и ни помага да постигнеме и одржуваме здрава тежина. toas. Она што почнуваме да го разбираме е дека правилната диета не е едноставна диета, туку г. вистинскиот начин за вистинската личност и дека кога станува збор за јадење, луѓето се различни “. - Марк Липонис
Д-р Марк Липонис е медицински директор во здравственото одморалиште Кањон Ранч, откако вежбал медицина повеќе од 20 години, стекнувајќи искуство вклучително и во одделенија за итни случаи и единици за интензивна нега Тој е автор на книгата УлтраДолговечност и коавтор на бестселер Newујорк Тајмс, УлтраПревенција (заедно со Марк Хајман) .