Диета маге мени за 4 недели оброк за секој ден, препораки, резултати

Диета со маги - една од најчестите диети, која ја сакаат жените. Нејзиното име потекнуваше од името на најпознатиот политичар што ја следеше - Маргарет Тачер. Подготвувајќи се за функцијата премиер на Велика Британија, Тачер доби индивидуални препораки, вклучително и диетата Маги со мени за секој ден. Не е познато колку време Маргарет го користела тоа, но по години, во личните архиви, пронашла леток со детално објаснување за секој ден од диетата.

Првично, менито за диети „Меги“ во текот на 4 недели беше речиси целосно засновано на потрошувачката на јајца и грејпфрут, но по подобрувањето беа додадени и други овошја, зеленчук, месо, урда, па дури и житарици. Така, диетата не е крут систем на храна и гарантира позитивен резултат.

Карактеристики на диети

Диетата со Маги трае 4 недели и за ова време е потребно да се јадат само дозволените производи. За кратко време, табелата со мени вклучува губење на тежината од 10-15 килограми.

Со овој систем на храна, телото добива доволна количина на вкусна храна, но истовремено започнува процес на согорување на насобраните маснотии. Сите производи на менито за 4 недели се избрани така што, откако ќе ги внесете во храната на телото, токсичните материи и производите за распаѓање на маснотиите го напуштаат телото. Затоа не треба да се плашите ако неколку дена подоцна со Меги, може да се појави дијареја или гадење - телото се расчистува и се враќа во нормала.

Општи правила на диетата Маги:

Главниот недостаток на диета е целосна усогласеност со правилата на менито. Ова значи дека не можете да толерирате оброци во други периоди од денот или не можете да јадете. Системот Маги е наменет за континуирана потрошувачка на храна во организмот 4 недели и само поради овој ефект се постигнува. Затоа, многумина мораат да носат контејнери со храна за да се усогласат со режимот на пиење. Голем број на јајца вклучени во менито Маги може да предизвикаат алергиска реакција.

Препорачани и забранети производи

Сирење кабинети диета Маги

Во првата недела од Меги, појадокот останува непроменет секој ден - 200 грама малку масно урда треба да се мешаат со вашите омилени овошја. Исто така, за да го подобрите вашиот вкус, можете да посипете со кокос, афион. По појадокот, направете пауза во четири часот, а потоа и ручек. Менито за исхрана за една недела може јасно да се види подоцна во табелата.

Почнувајќи од третата недела, дневното мени на диетата Маги не е поделено на посебни оброци. Обезбеден е список за секој ден - производите од списокот мора да се консумираат во текот на денот.

Ден 1: Дозволено е сите дозволени плодови. Бананите и грозјето се забранети поради високата калорична содржина и содржината на гликоза.
Ден 2: Потребно е да се јаде салата од краставици и домати, како и варен зеленчук (модар патлиџан, тиквички, патисон, мешунки).
Ден 3: Производи од 1 И 2 и 2 дена.
Ден 4: варени производи од риба без маснотии. Зеленчук и зелка.
Ден 5: Парен или печен зеленчук, месо (пилешко или говедско месо).
Денови 6 и 7: само овошје (освен смокви, банани, грозје).

Ден 1: Печено пилешко или говедско месо, краставици и домати, сардини или туна во тегла во вашиот сопствен сок.
Ден 2: варено месо, произведено од првиот ден.
Ден 3: 400 грама урда, варен зеленчук, овошје, пилешко, парче леб од интегрално.
Ден 4: Пилешко, домати, леб
Ден 5: варени јајца, зелена салата и салата од краставица.
Ден 6: Пилешки филети, печени, урда, јогурт.
Ден 7: Кравјо сирење, туна во сопствениот сок, краставици и домати.

Диетална храна со јајца Меги

Друг вид на диета Меги - јајце. Наместо урда со овошје дневно, јајцата се користат во мали количини. Забележете дека менито не е погодно за оние кои страдаат од алергија на бело јајце!

За појадок во првите 7 дена од системот Меги, треба да јадете 2 јајца и половина портокал или грејпфрут. Сменето ручеци и вечери е строго забрането. Подолу е табелата со мени за една недела.

Следните 7 дена на менито Маги ви овозможија да јадете храна без оглед на времето од денот, сепак, за еден ден мора да јадете целата наведена храна.

Ден 1: Овошје, освен банани, грозје.
Ден 2: Зеленчук (во форма на салата, печен или варен на тивок оган).
Ден 3: Производи од списокот за првиот и вториот ден.
Ден 4: мелена риба, гарнир за салата.
Ден 5: Пилешки гради, парен, домати.
Ден 6: Овошје.
Ден 7: Овошје.

Ден 1: Печено месо во тава (4 парчиња од по 100 грама), 2 конзерви туна во сопствен сок, домати, салата.
Ден 2: варено пилешко (400 грама), краставици и домати (не повеќе од 500 грама), овошје (200 грама).
Ден 3: Парен или печен зеленчук (400 грама), како житарки (200 грама).
Ден 4: пилешки филети, варени во солена вода (500 грама) туна во сопствен сок (1 клупа), овошје, парче леб од цели зрна.
Ден 5: Јајца (3 парчиња), домати (5 парчиња), салата (не повеќе од 10 лисја).
Ден 6: Пилешки гради (2 парчиња), Кравјо сирење (200 гр.), Кефир (1 чаша).
Ден 7: Конзервирана риба (2 лименки), варен зеленчук (300 грама), урда (100 грама).

Диетата со Маги: прегледи и резултати

Коментарите за резултатите од диетата Маги го потврдуваат тврдењето дека ова е еден од најефикасните системи. Почитувањето на сите правила на менито за 4 недели може да се ресетира од 5 до 15 килограми. Вреди да се напомене дека, првично, малата телесна тежина ќе оди многу помалку, но со колапс на едем, подобрување на општата состојба на телото.