Диета „Матрикс“ од Мајкл Јатрудакис

Дали некогаш сте се запрашале:

Зошто некои луѓе успешно слабеат, а други потполно не успеваат?

Зошто некои трајно ја одржуваат својата пријатна тежина, а други имаат стара тежина назад после 6 месеци?

Зошто луѓето со методот „Х“ лесно губат 10 килограми, а другите со истата техника не чувствуваат никаква промена, а камоли да ја видат?

И зошто стануваме подебели иако имаме огромно знаење (литература, интернет) за исхраната и фитнесот?

„Без внатрешна промена, нема надворешна промена“
Тоа би била една од причините зошто стануваме подебели, бидејќи многу совети за слабеење, било да е во форма на книги, курсеви и сл., Главно работат надвор.

Ако сакам да ослабам, тогаш морам да се движам, да ја сменам исхраната, да можам да сторам без, да проголтам прав/апчиња, да го пресметам индексот на телесна маса, да бројам калории, да се мачам за да ослабам.

Но. и тоа е неверојатно важно, секоја промена треба да започне одвнатре.

Во оваа книга ќе ги добиете потребните алатки од мене за тоа како можете да го менувате вашиот внатрешен свет чекор по чекор, така што вашиот надворешен свет го следи примерот.

Во оваа книга, меѓу другото, ќе научите:

Тоа верување е важен дел од успешното слабеење

Каква (лична) одговорност има врска со прекумерна тежина

Колку влијаат врз нас свесните и несвесните модели и што можете да направите во врска со тоа

Зошто броењето калории не работи

Каква врска има молењето со слабеењето

Како да се справите со назадувања (застој)

Каква врска имаат гените со вашата телесна тежина

И уште повеќе.

Кога е најдобро време да се започне губење на тежината? СЕГА.

Оваа книга пополнува важна празнина во сцената за литературна диета

Бројот на испорачани копии може да варира.

---