Диета минус 1

Во меѓувреме, на повеќето луѓе требаше да им е доста од вечните еднострани диети, кои често доведуваат до тортура и последователен јо-јо ефект. Јасно е дека секој е различен и дека одредени работи се добри за секого, а одредени работи се лоши за секого. Познавањето на здрава и урамнотежена исхрана исто така вклучува да го дознаете токму ова за себе и за вашето тело.

диета

Авторите на книгата „Минус-1-диета“ сакаат да го охрабрат ова. Многу помалку станува збор за една диета повеќе отколку за собирање искуство за тоа како телото реагира на одредени супстанции.

Како што сугерира името, со методот оставате одредена состојка во вашето мени секоја недела, на пример месо, шеќер, алкохол и копродукции Во текот на оваа недела се набудувате себе си, ги снимате своите искуства и потоа донесувате одлука дали сакате да би сакал многу да ја намали оваа состојка во иднина. Авторите препорачуваат да се прави ова осум недели и ја предлагаат следната низа: шеќер, брза храна, кафе, млечни производи, бело брашно, алкохол, месо и адитиви. Возбудлив пристап што дефинитивно би можел да му помогне на едниот или на другиот да станат повеќе свесни за телото.