Диета; „молња
Приближувањето на посебен настан им задава на секого главоболки, свињи ако сте собрале неколку вишок килограми. Уште повеќе, стравот да не се облечете во фустан или костум е доста голем. Проф. Георге Мециникопски, нутриционист и автор на книгата „И што јадеме ... за да ослабнеме?“, Го нуди многу бараното решение, предлагајќи „диета“ - молња, која трае не помалку од четири дена.
„Ваквите постапки не се режими на слабеење и се индицирани само во посебни ситуации“, вели нутриционистот. Д-р Менсиникопски нагласува дека овој режим е резервиран само за здрави луѓе, а оние кои страдаат од разни болести треба да побараат медицински совет и согласност.
Значи, На првиот ден, нутриционистот препорачува сок од грејпфрут за појадок, а на луѓето кои земаат лекови им се препорачува нектар добиен од 3-4 јаболка. Ручекот се препорачува да се јаде голема салата, подготвена од краставици, домати, црвени пиперки, жолта, целер, моркови, ротквици, лисја од брокула и магдонос во изобилство. „По оброкот, испијте една чаша сок добиен од два портокали, јаболко, два моркови и целер“, препорачува нутриционистот Менчиникопски. За вечера, подгответе салата од цвекло, лук, путер, салата, ентива, нане и зачинете со винегрет.
Вториот ден, 150 милилитри природен јогурт претставува појадок, а потоа оброкот се комплетира со чаша 300 милилитри обична вода со сок од половина лимон. „Имајте друга ужинка наутро, која може да се состои од два или три моркови, корен од цвекло, половина лушпа од целер, половина лимон помешан во мешалка и евентуално разреден со вода, пет или шест свежи ореви. излупени и шолја суво грозје “, додава проф. Д-р Менсиникопски. За ручек се препорачува салата од сурови семки од тиква, семки од сончоглед, рендан морков, црвени и жолти пиперки, домати, ротквица и парчиња целер. Вечерниот оброк треба да се подготвува од зеленчук на скара, домати, пиперки, анасон, тиква, печурки, кромид, модар патлиџан, сладок компир.
На третиот ден, за појадок се препорачува овошна салата: круши, јаболка, грозје, ананас и манго. На ручек тој ќе подготви супа од зеленчук од домати, кромид, лук, краставици, ендиви, лисја од магдонос, моркови и бибер. Попладне пијте незасладен зелен чај, а во текот на попладнето семето препорачува ново овошје од сезоната. Класична салата од зеленчук е подготвена за вечера.