Чоколадо за слабеење! Калмајер натуропатска практика
Сигурно многу малку луѓе размислуваат за слабеење и слабеење кога ќе помислат на чоколадо? Или како си? - Па можеби мора да размислите повторно ...
Една студија од Германија го сугерира токму ова: Чоколадото со најмалку 80% содржина на какао ви помага да изгубите тежина, особено ако целата работа се базира на диета со малку јаглени хидрати.
Истрагата: 3 тест групи
Истражувачите од Институтот за диета и здравје во Мајнц забележале 3 рандомизирани (случајно формирани) групи мажи и жени. Возрасната граница беше од 19 до 67 години. Првата група треба да јаде диета со малку јаглени хидрати, односно диета со малку јаглени хидрати плус 42 гр чоколадо со 81% содржина на какао на ден. Втората група треба да јаде на ист начин, само без додавање на чоколадо, а третата група на крај треба да јаде што сака.
Сите учесници беа темелно испитани на почетокот: крв, БМИ, сооднос струк-колк, психолошки прашалник. На учесниците им беше препорачано да се мерат секој ден и да го запишат квалитетот на спиењето и менталната состојба. Предметите беа набудувани 3 недели.
Резултат: импресивно слабеење со чоколадо
На крајот од периодот на набудување, учесниците во групата „чоколада“ тежеле во просек 10% помалку! Покрај тоа, се подобрија нивото на холестерол, триглицеридите и ЛДЛ холестеролот („лошиот холестерол“). Интересно, физичката и менталната состојба на чоколадната група, исто така, значително се подобри во споредба со групата со малку јаглени хидрати. (Извор на снабдување од Рапунзел 85% чоколадо)
Но, бидете внимателни! Темното чоколадо не може да се конзумира со млеко, бидејќи потоа се врзува за млечните протеини и не е целосно достапно.
Какао - повеќе од само луксузен предмет и е познато од памтивек
Покрај високата содржина на маснотии, какаото има и голем број на различни и понекогаш вредни состојки (проценетите вредности се околу 300 различни супстанции). Овие се на пр. Аргинин, допамин (невротрансмитер), епикатехин (антиоксиданти), хистамин, магнезиум, серотонин (невротрансмитер), триптофан (кој телото служи како претходник на серотонин), фенилетиламин (ПЕА), полифеноли (антиоксиданти), тирамин и флавон.
Какаото е популарна храна со векови, а Маите и Ацтеките уживале во финиот вкус на какаото. Човек наоѓа сè повеќе позитивни употреби на какао: работи против срцеви заболувања, ја разредува крвта и го намалува ризикот од мозочен удар. Теоброминот и фенилетиламин имаат стимулирачки ефект врз мозокот и создаваат позитивна и јасна состојба на умот. Патем, какаото (земено внатрешно) штити од изгореници.
Што мислиш?Дали сакате да го испробате ова?