Диета Montignac за почетници

Диетата Монтињак е именувана по „нејзиниот пронаоѓач“, Мишел Монтињак и се чини дека е една од идеалните диети затоа што може да јадете буквално која количина храна сакате (вистина е дека не ви е дозволено ништо, но списокот на дозволени јадења е доста долг). Овој лек за слабеење е многу добро осмислен, поделен во две фази:

Фаза 1 - во која ќе изгубите тежина

Неопходно е секогаш да имате маса со гликемиски индекс со вас затоа што ќе мора да јадете само храна со гликемиски индекс максимум 35. сè што е готово мора да се отстрани од исхраната.

Фаза 2 - која има улога на одржување на телесната тежина

Сега можете да јадете храна со гликемиски индекс до 50 (еднаш на секои две недели може да јадете храна со уште повисок гликемиски индекс без зголемување на телесната тежина). Можете исто така да прочитате за диетата во Монтињак тука

- Не мора да ги броите калориите во храната што ја јадете. Јадете тивко без стрес затоа што ќе добиете тежина

- Дозволено е темно чоколадо (голем плус за мене)

- Вие навистина ќе изгубите тежина, тоа е ефикасна диета и сведоштвата на стотици луѓе го зајакнуваат ова

- Спречува дијабетес тип 2 и срцеви заболувања

---