ДИЕТА Монтињак

ДИЕТА. Методот или диетата Монтињак е создаден од францускиот нутриционист Мишел Монтињак и, според него, е резултат на бројни студии и научни публикации од 1980-тите години. Ова не е диета во вистинска смисла на зборот, бидејќи не ја ограничува потрошувачката на храна.

диета

ДИЕТА. Тоа е план за исхрана, во кој се избираат најдобрите извори за секоја категорија: јаглехидрати, протеини и масти. Внесувањето на јаглени хидрати ќе се заснова на нивниот гликемиски индекс, што укажува на нивниот ефект врз гликозата во крвта.

ДИЕТА. Французинот ја напиша книгата „Јадам за да ослабам“ (La méthode Montignac) за да ги илустрира своите сфаќања за овој животен стил. Бидејќи бил дебел како дете, неговата цел била да обезбеди ефикасен начин за губење на тежината и да ја задржи тежината под контрола на долг рок.

ДИЕТА. Во исто време, овој метод го намалува ризикот од срцеви заболувања и спречува дијабетес, а книгата секако ќе ги содржи сите информации за логиката и студиите врз кои се базира диетата. Продадена во над 15 милиони примероци, диетата е многу популарна уште од 90-тите години на минатиот век.