Диета Морено

Среда, 20 мај 2015 година, 14:53 часот Извор: REALITATEA.NET

диета

Доколку сакате здраво да изгубите тежина, изберете ја оваа диета креирана од д-р Мајк Морено. Лесно може да се прилагоди во зависност од тоа колку килограми сакате да изгубите.

Диетата се состои од поминување низ три фази на губење на тежината, плус дополнителна за одржување на новата тежина.

Главната идеја зад оваа диета е да се забрза метаболизмот со создавање на „метаболичка конфузија“ што ја зголемува основната метаболичка стапка, забрзувајќи го согорувањето на маснотиите.

Еве ги правилата и принципите специфични за секоја фаза на диета:

Фаза 1 - Забрзајте (денови 1-17)

Ова е најстрогата фаза во однос на внесот на калории. Со дневна порција од само 1.200 калории, планот ги следи општите правила за диета со ниски хидрати.

Во оваа фаза треба да се потпрете на посно месо, обезмастено млеко, овошје, скробен зеленчук, зелен чај и вода. Во оваа фаза, водата главно се губи, а метаболичката стапка се зголемува.