Рецепт за сурова салата од брокула со јаболко Di Диета со малку јаглени хидрати
Ние сите знаеме брокула варена или запечена. Но, многу малку од нас знаат дека брокулата исто така има одличен суров вкус. Наши Салата од брокула со јаболко и ореви Не само што има вкус на светлина и свеж, туку и на крајот вкусен. Секој со мешалка може да подготви сурова салата од брокула за неколку секунди со едноставно додавање на сите состојки заедно во блендерот. Секој друг треба да вложи малку време за кршење. Кој метод на подготовка ќе го одберете - резултатот е шарена, шарена, но пред сè вкусна сурова зеленчукова салата, што е одлична како придружба со малку јаглени хидрати во јадења од риба и месо, но и за следната вечер на скара.
Рецепт со ниски хидрати за сурова салата од брокула
состојки
- 1 брокула, исечена на цветови
- 1 црвен пипер
- 1 јаболко
- 30 гр ореви
- 25 мл маслиново масло
- 15 мл балсамичен оцет, бел
- 1,5 лажиче сенф
- 1 лажичка мед
- 1 лажичка билка сол
- 0,5 лажиче пиперка
Инструкции
Ставете маслиново масло, оцет, сенф, мед, сол и бибер во сад за мешање и направете прелив, оставете го настрана
Измијте брокула, бугарска пиперка и јаболко и исечете ги на мали парчиња (алтернативно, ставете сè заедно во мешалка неколку секунди)
Ставете сè заедно во сад за салата и измешајте добро, готово!