Диета на Ајурведата; здрави рецепти за вашето здравје

Од вкусниот бари на банана до овошен домат од домат до златно млеко: Откријте ја сега вкусната разновидност на рецепти за Ајурведа. (Фото: Јулија | Adobe Stock)

1. Ајурведски дигестивен чај - за поголем дигестивен оган и против желби за храна
2. Вода Трифала - енергетски пијалок за прочистување, намалување на телесната тежина и за имунолошкиот систем
3. Златно млеко - ајурведскиот пијалок за спиење
4. Кичари - јадење за детоксикација од Ајурведа
5. Дал црвена леќа - едноставен и вкусен: ајурведска леќа
6. Сос од кари во ајурведски стил
7. Чапати - лепчиња со лепчиња
8. доматен оџак
9. Кари со банана

Во Ајурведата, јадењето секогаш значи да направите нешто за вашето здравје: за дигестивниот оган, активен метаболизам, детоксикација и рамнотежата на дошите.

Ајурведски дигестивен чај - за поголем дигестивен оган и против желби за храна

Состојки за еден литар чај

• 1 L вода
• 1 лажичка семе од анасон
• 1 лажичка семе од коријандер
• 1 лажичка семе од ким
• 1 лажичка семе од ајваин (крал ким, по избор)

подготовка

1. Водата и зачините оставете ги да зовријат, па оставете ги да се варат пет минути и исцедете ги.
2. Или пијте го веднаш или, ако пиете чаша по чаша, чувајте го чајот топол во термос или во потопло.

Ајурведската мешавина од чај го стимулира дигестивниот оган и се спротивставува на желбите за храна. Има смирувачки ефект врз сите три доши.

Вода Трифала - енергетски пијалок за прочистување, намалување на телесната тежина и за имунолошкиот систем

Прашокот трифала ги балансира сите три доха и се состои од три плодови:

---