Диета на американски астронаути - полн оброк со поени и мени за оваа недела
Постои мислење дека првично овој електроенергетски систем се развил за американската војска, освојувајќи простор. податоците подоцна станаа сопственост на другите советски службеници зошто беше наречен Кремlin диета. До денес, американската диета за астронаути е широко користена во многу земји и народи им помага на сите да ослабат.
Диета на американските астронаути Лео Бокерија
Најпознатиот хирург и кардиолог Стивен на овој систем на храна и го практикува, останувајќи во форма. Неговиот главен принцип е да се намали количината на потрошени јаглехидрати. Ова предизвикува телото да црпи енергија од сопствените складишта на маснотии и да изгуби тежина. Лео Бокерија за слабеењето исто така вели дека важен дел од тоа се спортите. Има малку ограничувања во исхраната. Ние мора да се движиме. Самиот доктор признава дека работи многу.
Моќта на астронаутите
Кога го составувате, количината на јаглехидрати во секој производ, од кои еден грам е еквивалентно на 1 г. д. За да изгубите тежина, треба да добиете максимум 40 години дневно. д.Ова е основата на основниот принцип на слабеење. По постигнување на посакуваниот резултат, количината на јаглехидрати може да се зголеми на 60 години. д.Ако се надмине оваа вредност, таа почнува да добива на тежина.
Во протеинска храна - месо, живина, риба, јаглехидрати е содржана во целост, затоа тие треба да бидат основа на исхраната. Млечни производи, зеленчук без скроб и слатко овошје и нивните слатки плодови се комплементарни, но печењето, житарките и слатките се скоро целосно исклучени, во кои количината на јаглехидрати надминува 40 г. д. Но, месото не треба да биде полно со месо, особено наутро. Познатиот Лав Бокерија за појадокот вели дека треба да биде лесно. Тој самиот јаде кравјо сирење.
Диета на американски астронаути - мени за една недела
Еве приближна исхрана за 7 дена:
Исхрана на астронаутите 10 дена
На крајот на првиот период, кога плановите ќе можат да го ресетираат бројот на килограми, можете да ја проширите вашата исхрана. Менито за исхрана на астронаутот нуди нешто како:
- наутро да се отстрани зеленчукот - карфиол, грав и домати (16);
- на ручек супа за готвење зеленчук (16) и печете пилешки гради;
- Гулаш прелиен со пире од компири во масло (16) и сок од портокал (12);
- последниот оброк се состои од печена риба. Крајниот резултат е 60 години. д.
Диета на американски астронаути - целосен оброк
Податоците за количината на јаглехидрати во обичните производи се претставени во форма на нарачан регистар. Врз основа на овие информации, составена е диета на американски астронаути, табелата дава можност да се модифицира храната според нивното дискреционо право, во зависност од зависностите и навиките. Системите за исхрана не можат да бидат премногу приврзани, изобилството во протеинската исхрана може да ја влоши активноста на бубрезите и може да доведе до прекин на интестиналната подвижност.