Диета на Аткинс, појадок!

Здраво на сите,
Јас сум на Аткинс диета веќе една недела и веќе изгубив 2 килограми! Сега сум во фаза 1 и треба да сториш без СИТЕ јаглехидрати, што да бидам искрен, МНОГУ е тешко за мене. особено наутро! Денес згрешив и јадев снегулки од пченка

појадок

Дали имате совети што да јадете наутро? Затоа што наскоро повеќе нема да можам да гледам јајца и месо!

Благодарам однапред!

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

појадок
за да не мора да ги бришете сите! 20 гр. фазата еден е дозволена

може да јадете варени јајца или изматени јајца со сирење

Хмммм
Јас правам ниски хидрати и секогаш јадам кварк со малку маснотии со ореви (ако е дозволено, половина овошје со тоа)

Инаку, често правев зеленчук што се пржеше и ги менував повторно и повторно со домати, спанаќ, печурки, млад кромид, моркови, со власец/босилек. што сакаш. И, секако навистина огромна порција (по можност со јајце), бидејќи во спротивно, брзо ќе огладнете повторно. Ако понудите малку шунка или друга шунка со неа, тоа е исто така многу вкусно.

За жал, немате многу опции за појадок, но се навикнувате со текот на времето, можам да кажам како мала утеха