Диета на балерина; губите еден килограм на ден; NapocaNews

1. ДИЕТА НА БАЛЕРИНА - СЛАБЕН 1 КГ/ДЕН

диета

Ова е една од најрестриктивните диети и се препорачува да не се придржувате подолго од две недели (оваа диета може да ја џвакате само неколку дена).

Исто така, оваа диета може да се следи само еднаш годишно.

Препорачуваме да консумирате обична вода со лимон, лимонот ќе помогне во процесот на детоксикација кој е интензивен во овој лек;
Јадете во фиксни часови! Изберете време на оброк за да можете да ги следите.
Да се ​​биде рестриктивна диета, може да имате варијации во шеќерот во крвта. Ако имате вртоглавица, ладна пот, несвестица - консумирајте 1-2 коцки кафеав шеќер со половина литар вода. Препорачливо е да имате при рака коцки кафеав шеќер.
ДИЕТА БАЛЕРИНА - 1 кг на ден - најлудата диета!

08:00 - големо кафе, без шеќер или млеко;
10:00 - 2 варени јајца со сол. Не се јаде леб;
12:00 часот - чаша сок од домати - се претпочита да се подготвува дома, а не комерцијално, бидејќи содржи адитиви и Е;
14:00 - 100 гр месо на скара (пилешко, риба или мисирка) и парче леб од интегрално. Не ви се дозволени колбаси или бел леб.
16:00 часот - море;
18:00 - 100 гр козјо, овчо или кравјо сирење. Не јадете моцарела или сирење.

2. ДИЕТА ЗА БАЛЕРИНА - „МОFНИ“ ВАРИЈАНТ

ДИЕТА БАЛЕРИНА - 1 кг на ден - најлудата диета!

Вие нема да јадете колку што сакате во срцето. Од масата не е добро да се станува и чувството на ситост.
Не ви е дозволено да комбинирате различни видови протеини: живина, дивеч, домашно месо, сирење, морска храна, јајца, млечни производи;
На ручек ќе јадете само супа;
Потрошувачките производи, млекото, не смеат да содржат маснотии;
Мора да консумирате 2 литри газирана минерална вода дневно;
Дозволено е да пиете вода најмалку 30 минути по последниот оброк;
Дневно мени:

08:00 часот - 3 парчиња сирење со малку маснотии и чаша топло млеко 1% маснотии или малку маснотии јогурт;
10:00 - парче леб со путер, чаша кафе со лажичка мед;
12:00 - мала чинија супа. Втор курс, лажица ориз во диета (без масло, сол или друга храна/зачини), парче неварено месо. Месото не смее да се подготвува со масло и не смее да биде поголема од големината на дланката.
16:00 часот - кисело овошје.

Вечерата се зема 2 часа пред спиење: чаша топло млеко со лажичка мед или чаша јогурт.

И оваа диета е рестриктивна и не се препорачува да се следи повеќе од две недели. Оваа диета може да се следи само еднаш годишно.

Важно: Секогаш побарајте совет од лекар пред да одите на диета.